今天這篇文章非常的重要，既有學術性的東西，又有實用性的東西，相信對大家的感情會有幫助。就是我想透過“你為什麼在感情裡越來越卑微”這件事情，告訴大家一個新的名詞，叫框架意識。那麼在瞭解了框架意識之後，對我們的感情到底會有哪些幫助呢？
我想問一下大家，你們有沒有感受到在感情裡自己是有一些些卑微的？可能有很多人有這種狀況，不願意去承認，這個老師也非常能夠理解。你比如說在感情裡面，你越來越用討好或者對他好來維繫這段感情；或者說對方做錯了些什麼事情，也都原諒他了；或者說自己受了一些委屈，也不願意說出來。害怕什麼呢？害怕說出來會跟對方吵，或者害怕對方離開你，這一系列的行為都是什麼呢？都是在感情裡卑微的表現。
那麼為什麼，你會產生這樣的一個狀況呢？除了之前我們講到一些其他的說，新鮮感的原因，而今天會帶大家，認識一個新的名詞叫框架意識。也就是說你在這段感情裡，丟了自己的框架了，框架不要大家，腦海裡馬上出來的就是，一個框子一個架子一個木頭架子。不是這樣子的，感情裡的框架是什麼呢，簡單來講就是，你跟一個人在一起，一定是因為，你們相互的價值上的吸引，而這些價值就是你的框架，就是你的靠山。
那麼如果這些價值的消失，就會導致什麼？就會導致你越來越卑微，這些講了之後，大家是不是意識很模糊。我舉個現實生活中的例子，跟我一起來走入一個場景，比如說你們家是個開超市的，然後另外一個人家裡面，他也是開超市的，你們兩個人都是超市的老闆，那你們倆是朋友是平等的。這個時候你想象一下，兩家超市之間可能會有什麼呢？一些生意上的往來，比如說去你那進點貨，去我那進點貨，回頭給你家買點東西，在我家買點東西等等都會有。貨物的流通、生意上的往來，這是正常的交流。
但是如果有一天，如果有一天，他跑到你超市裡面拿東西，拿了一些東西走了，你也沒有出聲也沒有說話，過了幾天他又來拿天天來拿，最後把你超市給搬空了。接下來就是什麼？他擁有兩家超市，你一家超市都沒有了，你看，他的位置是不是自然就比你高了，這個應該很好理解。說白了就是，超市是你的框架，而你把你的框架丟了給他了，那麼你就成了那個卑微的一方，或許你們倆處朋友的時候，他可能都不太願意搭理你了。
那麼在感情裡面也是一樣的，就是你在感情裡面的框架，可能是你的善良，你的溫柔，你的賺錢能力 你的美貌等等，這些可能是你的框架。那對方的框架可能是是他長得很帥，或者說他很有賺錢能力，等等一系列的東西是他的框架，你們本身是平衡的。
但是慢慢的，比如說拿美貌來說吧，你在跟他剛認識的時候，剛相處的時候，你的美貌是你的框架，但是慢慢的你不修邊幅了，你不修邊幅了，你也不打扮自己了，你的美貌丟失了，框架丟了一項。比如說賺錢能力，有些女性結婚以後，就是專心在家帶孩子，然後就沒有了收入了，沒有了收入，你看你賺錢能力好像丟下來了。當然了這裡我並不是說，讓你又要帶孩子又要有收入，而是這裡面要透過合理的相處方式，讓對方認識到你的價值。
所以你看，當你的框架丟了以後，你就會變得卑微，對方就會不重視你。所以說我們認識到，這樣的一個概念以後，我們也就知道，為什麼在感情裡面卑微了，那我們到底要怎麼辦呢？
第一步，是大家一定要明確自己的價值，什麼意思呢？就是你一定要知道，我的框架在哪，我的價值到底在哪，說白了就是你的優點到底在哪，你跟這個人在一起，你的優勢到底在哪，是我長得好看，是我溫柔還是我顧家，還是等等哪些東西，這些我們首先要明確。
其實有很多人走入感情，根本就不知道，只是覺得我們倆緣分天註定，緣分讓我們走到一起，完事我們什麼都不用管，肯定不是的。所以這期也給大家留下一個作業，大家可以在評論區，寫上你在這段感情裡所有的優勢，也就是你的框架是什麼？或者有心的人可以拿紙，好好地去寫一下，自己的優點在哪，寫好了之後私信發給我，這是第一步要明確。
第二步是什麼呢？要去提升和增強昇華你的價值，我已經知道了，我的價值在哪，那我是不是把這個價值，再升高一些，或者去開拓新的價值呢？這就好比說什麼，我們兩家都是開超市的，那我都已經開成了連鎖商超了，你還是這家超市，我是不是在這段感情，或者在這段關係裡面，佔據高位了呢？
第三步也是最重要的，你為什麼丟了框架，有的時候是被對方打破了，所以我們一定要學會，跟對方說no，sorry這件事我辦不了。我舉個例子 你看，我們在生活中可能是這樣子的，你買了一件很好看的衣服，你問你丈夫 你說，老公這件衣服好看嗎？他來了一句，真醜，你看這個時候，他就是在攻擊你的什麼？攻擊你的美貌框架。
如果這個時候你沒有出聲，沒有說話，或者默默地換了一件衣服，啥都沒說，這個時候，他就已經攻破了你的美貌的框架了。以後甚至你自己都會認為，我是不是真的很醜？我是不是穿這件衣服很醜？你看，你自己都認為你的美貌框架，美貌價值丟掉了，那對方自然更不會珍惜嘛，所以這個時候，我們要堅決地跟對方說no。
比如說就這件事情，你可以告訴他，我覺得很好看，我不要你覺得我要我覺得，因為這是我自己的事情，我不需要你做出這種評價來，要明確自己的框架。
否則這件框架被打破了，接下來其他的框架，一件一件被打破了之後，就像這個超市一樣，你今天跑來搬東西，我覺得我們倆關係好，我啥也沒說好，明兒你又來搬後天又來搬，最後徹底把我超市搬空了。但是你今天來搬東西我告訴你，這是我的超市，不好意思請出去，你看他也就明確了你的框架，知道以後不能隨便去搬東西了，那麼你的框架就越來越明確，也希望對你的感情有所幫助。