你可能有過類似的感受，剛畢業的時候，作為新員工，做最累的工作、拿最少的錢，你認為只要再忍忍，等升職加薪了，就能揚眉吐氣、輕鬆自在了。然而，等你做到中層，卻發現除了更加忙碌、更加迷茫，內心的幸福感並沒有像預期一樣提升，反而不斷地下降。
人生的那種簡單的衝勁消失了，越來越多的複雜佔據了你。你穿得更好了，吃的東西更有營養了，坐的汽車更豪華了，住的房子更大了，你的個人的影響力更強了，附屬在你身上的榮譽更多了。
可是，擁有的越多，內心的平靜和喜悅卻越來越少了，夜深人靜的時候，甚至連睡一夜好覺都成了奢求。
01 為何擁有越多，反而越不快樂？
第一， 這是由人的動物屬性所決定的
一頭吃飽的獅子，只會懶洋洋地曬太陽，任憑羚羊在他眼前跳來跳去；可是，人擁有的越多，就越不想失去，就越想要更多，於是負擔越來越重。與此同時，人的勞作的時間少了，導致胡思亂想的時間越來越多，最終形成了一個負向的增強反饋迴路。
第二，思維的“錨”鎖定了你的認知
人腦中天生存在著思維的錨。在一項人生願望調查中，金榜題名、升職加薪、結婚生子、買房買車，佔到了所有人願望的99%。
人習慣性地認為，只要實現了這四專案標，人生就會變得更幸福，變得更有意義，這是絕大部分人的共識，你當然也不例外。然而，它們給你的快樂感很快就會消失，人生哪有那麼多的金榜題名、升職加薪呢。
就像蕭伯納說的那樣，人生有兩大悲哀：一種是得到了自己想要的，另一種是沒有得到自己想要的。
第三，資訊過載而你卻無法停止思考
這一點我們都深有體會。
半夜老闆給你分享了一個訊息，孩子的班主任發來了課後作業，大學同學給你送來了結婚邀請，你父母手機沒法上網了需要你解決，手機彈出了最新的訊息。。。
明明沒什麼重要的事，卻會無緣無故的焦慮；明明已經回到家裡，工作中的瑣碎卻不受控制的冒出來；只要出現一點波折，便無法控制的胡思亂想；一躺到床上，無數的消極想法讓你無法專注；你的思維彷彿是自動的、不受控制的。
因為無法停止思考，你很難保持心靈的平靜和快樂，甚至變得痛苦不堪。
無數的資訊像洪水一樣，從四面八方湧來，灌滿的你的腦袋，而你似乎沒有絲毫的掌控能力，只得疲於應付。無數的念頭和資訊在你腦子裡權衡算計，奪走了你的平靜和滿足。
那些曾經給過你無數快樂的物質、權力、榮譽、便捷，現在卻成為焦慮、消極、負面的情緒佔據了我們期望寧靜的心。
02 什麼是極簡思維
從這個角度來分析，我們也許可以得出以下結論：人真正需要的，不是得到後的滿足，反而是簡單、平靜的狀態。
要實現簡單、平靜的心靈狀態，極簡思維也許真的是我們可選的道路。
極簡思維的核心
，正是讓你擺脫多餘的事物束縛，專注於人生中最基本的方面，從而獲得人生的快樂、滿足和自由，換句話說就是用更少的資源過更好的人生。
然而，可悲的是，絕大多數人終其一生，都搞不清什麼是重要的、什麼是基本的？所做的判斷和決策，都自認為是“不得已”、沒有選擇。
但是有道君相信，生而為人，在一個安定繁榮的國家，只要你想，你永遠都有選擇。
那麼，我們該選擇什麼呢？
《極簡主義》把它們歸結為五個方面：
健康、人際關係、熱情、成長和利他。
03 什麼才是最基本、最重要的？
保持健康的身體，帶著熱情和自由去生活，實現個人成長，並有能力為他人做貢獻。對大部分人來說，這也許正是人生最基本和最重要的。
極簡思維的本質也正在於此。
健康：
是人生的起點也是終點。
人生最重要的事情就是健康，但卻最容易被忽視，很多人鍛鍊，為了“美”而偏離健康。楊絳先生就說過，人生最重要的是健康與智慧。健康的核心在於合理的飲食和規律的鍛鍊。關於健康生活，最重要的是把“應該做”變成“必須做”：
你必須合理飲食；
你必須定期鍛鍊；
你必須戒除不良生活習慣。
你必須把自己的身體當做人生最寶貴的財富。
雖然堅持起來雖然不容易，但你一定經常提醒自己牢記這幾個簡單的法則。
人際關係：
心理學家說人際關係是人不幸福的根源。
保持好的人際關係，並非讓你定期和別人聚會、開PARTY，甚至可刻意地去迎合他人，而是與人相處時保持極度的坦誠和尊重，堅信透過改變自己才能真正的影響他人，因為當你以身作則時，與你走的近的人也會跟著效仿。
這樣建立起的人際關係，雖然單純、簡潔，卻會更加地持久雋永，如一杯年份古釀，無論何時遇到，終能相逢一笑。春風玉露一相逢，便勝卻人生無數。
熱情
：有熱情才能進入心流
人們最缺乏熱情的地方就是工作，70%的職場人表示不喜歡自己的工作，更別說充滿熱情的工作了；而且人把過多的東西附加在工作上，身份、地位、權利榮譽都建立在工作之上。人生的一大段時間都在工作，然而諷刺的是，最需要有熱情的地方恰恰最缺乏熱情。
成長：
小勝才是真的勝
成長有多重要呢，他是健康、人際關係和熱情的標尺，是系統中的反饋迴路。
人在塞滿東西和空蕩蕩的房間裡感覺最孤獨，房間從空蕩蕩到充實的過程是最幸福的。
成長的快樂和充實每個人都體驗過，成長不分大小，成長並不是憋大招。幾乎所有的成長和變化，都是逐漸累積的，突然的飛躍好比中500萬的彩票，看似很美好，其實最好別要。因為成長帶給你的最大好處，就是享受每天進步一點點的歡喜。
不貪大，只要每天都有，就是最簡單的、最好的狀態。
利他：
可以說這是人生的終極價值，也是人生中最重要的事情。
這一點，我不知道怎麼解釋，但你一定聽過禪宗提及的“利他之心”、孟子提到的“惻隱之心”，稻盛和夫提及的“善意的動機”，這些都是人之為人的根本。而且，特別神奇的是，做完一件利他的事情，無論大小，帶給你的滿足感和幸福感幾乎是一樣的。
所以，在這個語境中，極簡思維的核心，就是我們要關注這五樣最根本的東西，而不要被其他事物所束縛。
那如何才能做到極簡思維呢？
04 極簡思維的方法論
第一，覺知當下的狀態，識別思維的錨點
覺知當下自己的狀態，反思自己做事的原則和目的。
首先，明白自己所謂的“不得已”都是託詞，“不得已”其實是懶惰的藉口
。
羅振宇在“啟發俱樂部”中講過一個例子：如果你是公司的HR，老闆給出一個較低的工資要求招聘一個人，你忙活了幾個月就是沒找到。作為HR的你抱怨這麼低的工資根本招不到合適的人，抱怨老闆的要求很不合理。你有沒有想過為什麼會出現上面的狀況。如果你花點時間覺察做事的狀態，是不是被“老闆說什麼就幹什麼”的思維所束縛了，是不是忘記了做事情背後極簡的原則了，這個原則可能是“利他”，這個“利他”可以使如何幫助老闆更好的決策，以合適的價格招到合適的人。如果能本著這樣極簡的原則，你就不會被老闆可能是隨口說的數字所困擾和束縛。這個時候，你加一點點的主動，調查統計不同薪資水平對應的人才情況，反饋給老闆，相信他就能做出相對合理的決策。依據這樣的原則，不僅事情得到的瞭解決，你本身也會變得更有成就感。
所以，你覺得自己別無選擇，不得已才忍氣吞聲，其實你有的選，只要你剝開事物表象所迷霧，找到根本的原則——作為職場人工作的基本原則。
按照這個思路推廣開來，即使你沒法強制自己不看手機、不刷抖音、不得不為生計而工作，但你可以多一點點主動，少一些權衡算計，多一些本真，少一些顧慮，多一些坦誠，少一些眼前，多一些長遠。
最重要的是，知道自己永遠有選擇。
第二，找到個人價值觀，確定優先順序
當你可以覺知當下的狀態，你就可以更近一步，探索自己的價值觀，確定優先順序。
如果暫時無法確定自己的最看中什麼也沒關係，不妨先把健康、人際關係、熱情、成長和利他作為價值選擇。
因為比信什麼更重要的是你得先信點什麼，
為什麼這麼說呢？
因為，一個人的價值觀就像一顆大樹的根，只有長出牢固的根基、哪怕不那麼好看，也可以幫你安然度過暴風雨，你才能擁有度過暴風雨心境。
就目前而言，有道君的價值觀是價值和靈活。
所以，在開始一項工作的時候，我首先會亮出我的職業價值觀，當出現價值選擇和衝突時，我首先會考慮如何能夠給同事創造價值，而接受因此給自己增加的工作量。這樣做一段時間後，竟然發現整體的工作總量並沒有增加，反而意外地獲得了難得的成就感和滿足感。當面對上司不滿的時候，我會覺察自己是否因為堅持原則而受到責備，如果是，那麼我會靈活的申明我的原則，而不會因為責備而影響心情。反之，我會接受批評並改正，總之，不會處於抱怨和糾結的狀態。這樣的選擇符合靈活的價值觀，自然能做到不糾結、不焦慮。
第三，果斷取捨，專注熱愛
大多數人的生活是平靜而絕望的。
這種平靜並非沒有波瀾，而是所有的一切都是被動的、隨波逐流的，缺乏個人意志的融入。總之，不是被本能驅使就是被生活所迫。溯其根源，是沒有熱愛。
熱愛和價值觀不同。如果說價值觀是認識的根基，那麼熱愛則是枝頭結出果實。
從事熱愛的事情，你更容易迸發出創造力，更容易獲得心流，獲得物我兩忘的體驗。這種體驗是任何物質和慾望的滿足無法帶給你的，他更加的持久、悠長，是一種極其極簡的生命狀態，是極簡思維最終極的體現。
然而這裡有一個誤區，人們認為熱愛可以輕輕鬆鬆得來。但實際上，有道君這樣認為：
熱愛根本不是舒舒服服就能拿到的結果，而是一個探索的過程，它是那種白天讓你苦思不堪、夜晚讓你輾轉難眠，一覺醒來卻又讓你屁顛屁顛、樂此不彼的東西。
總之，極簡思維，就是要讓你找到人生的根本，比如健康、人際關係、熱情、成長和利他。
關注這個根本，才不會被混亂的慾望、表象、物質、資訊所迷惑。
它是一種幫你擺脫束縛、獲得自由的心智模式，它能幫你遠離恐懼、煩惱、重壓、內疚、鬱悶、抑鬱和束縛，實現真正的自由。
擁有極簡思維的人，懂得如何停止思考、專注當下；懂得極簡思考的人，註定擁有更加有意義的人生。
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