01.
知乎上有人問：
“
為什麼夫妻之間，會因為'垃圾袋沒套'這類的小事發生激烈爭吵？”
下面有個網友的回答，深入人心：
“
你老公的父親病了，需要你拿出結婚的彩禮去交醫療費，你心裡不樂意，自己剛進門，跟對方又沒什麼感情，誰知道這是不是無底洞？但又說不出口，說出來不僅小兩口生氣，連親朋好友都會對你有看法，你只能拿出彩禮交了醫療費，還大方表示：你爸就是我爸，我肯定會支援你的。錢都出了，當然要落個順水人情。”
“過了2年，你弟弟因為結婚需要10萬，孃家已經拿不出錢來了，你求到老公跟前，老公心裡煩躁，自己辛辛苦苦拿到年終獎，剛看好一輛車，準備買一輛車上下班，小舅子結婚跟我有什麼關係？但看到老婆無助的表情，你還是答應了，表示：你弟弟就是我弟弟，車先不買了，該幫還是要幫，有我在，你放心。”
低頭一看，腳旁的垃圾桶居然沒有套袋？這件事本來人畜無害，但簡直是吵架的最佳理由，不牽扯道德和人品，夫妻一致認為不能錯過，酣暢淋漓吵了一架，還順便把心中的不滿，都發洩了出來。
”
很形象有沒有？
垃圾桶只是藉口，而非問題的病灶。
讓夫妻發生激烈爭吵的，往往是前期不斷積累的情緒，還有不被對方理解的鬱悶，想要讓情緒有一個突破口。
於是，
沒有套袋的垃圾桶、隨手亂扔的襪子以及洗手間散落的頭髮，都會成為情緒爆發的理由。
02.
有次，我去朋友家做客。
朋友原是一位職業女性，後來迴歸家庭，有2個孩子，一個在上幼兒園，一個在上小學。
工作的時候，我們是一個單位的同事，她是出了名的火爆脾氣，遇到看不順眼的事情，一定會大聲說出來，誰不服氣，她就以身作則示範一遍。
很多人被她耿直的性格征服，我就是其中的一個，相處時間久了，我們成為無話不談的朋友，她告訴我要結婚了，想先放下事業幾年，因為婆婆在老家不能來帶孩子。
剛當媽媽那段時間，她好幾次電話跟我哭訴，說真的沒想到，自己也有說不出苦的一天，在家照顧2個孩子已經手忙腳亂，
孃家弟弟要借錢，老公生意不順利，都需要面對。
老公回家抱著手機聯絡客戶，有時孩子哭鬧，他也會臉色不好看，跑到外面一待就是幾個小時。
她很想經營好自己的生活，卻發現有時候真的有力無處使，弟弟遇到困難，也不能不幫，她沒有收入，只能向老公拿錢，偏偏老公資金周遭不過來，要錢就是給他增加壓力。
那段時間，她過得很壓抑，有天終於忍不住爆發，原因是
手機的聲音太大
，老公下班後坐在沙發刷小影片，聲音忘記關小，她在哄孩子睡覺，一下子控制不住了，跑出來一把奪過老公的手機，摔到地上。
老公愣了片刻，反應過來，再看看地上摔碎的手機，吼道：“你有病嗎？莫名其妙發什麼脾氣？”
“我就是有病了，你天天忙，有沒有照顧過孩子？孩子要睡覺，你開什麼聲音？”
夫妻激烈爭吵，房間裡的孩子嚇得哇哇大哭，情緒發洩過後，她默默回了房間，抱著孩子流淚，她也知道，平時老公很注意，走路都是輕手輕腳，但她那會就是沒控制住。
晚上，她給大姐打電話，說了自己的事情，大姐一語驚醒了她：“
那是你老公啊，你把他逼出什麼事來，不也是你來承擔嗎？”
她結束通話電話，悄悄走到客廳，看見老公站在陽臺抽菸，背影很是孤獨，她走過去，從背後抱住老公，老公身體僵了一下，隨即反應過來，轉身擁抱住妻子，她這才發現，老公的眼角有淚。
從那以後，她就不輕易發脾氣了，看到孩子調皮，就由他們玩去，看到老公不開心，就在他身邊陪著，遇到自己無能為力的事情，她就直接拒絕，不給老公太多的壓力。
她的客廳有點亂，玩具和孩子的衣服都散落在沙發上，但她臉上的笑容很燦爛，陪著孩子坐地上一起玩。
夫妻之間，其實經歷的大事並不多，更多的是那些小事，小事處理不好，就會對情緒產生影響，如果不及時放空自己，總有一天，會將對方當成自己的“情緒垃圾桶”。
03.
說起夫妻相處，我最敬佩的人是楊絳先生。
她和錢鍾書的愛情堪稱經典，錢鍾書曾寫過這樣一段情話：“
沒有遇到你之前，我沒想過結婚，遇見你，結婚這事我沒想過和別人。”
他們的生活也不是一帆風順，剛結婚時，兩人也喜歡抬槓，有次為了一個字的發音爭得面紅耳赤。
後來，他們發現爭吵太消耗精力了，就商量著要互相理解，不再輕易動怒。
他們說到，也做到了。
女兒出生時，楊絳在醫院無法照顧丈夫，沒有做過多少家務的錢先生狀況百出，有時是墨水瓶打翻到桌布上，有時是門鎖壞了，有時是燈泡需要換了。
楊絳總是耐心地說：“
沒關係，我會洗，我會換。”
在妻子的包容下，錢先生也學會了照顧妻子，還會特意起早給妻子做早飯，讓楊絳感受到滿滿的幸福。
在他們的身上，我們看到，
學會退一步，要比激烈爭吵效果好很多。
那麼，生活中遇到情緒暴怒的時候，我們該怎麼做呢？
1、學會轉移注意力
垃圾桶沒套袋之類的小事，解決起來也是舉手之勞，但如果發生爭吵，破壞力一定比垃圾桶沒套袋危害大多了。
如果你真的生氣，可以用平緩的語氣告訴對方：“
你把垃圾桶套上袋吧，看到你直接往裡扔垃圾，我很不舒服。”
這樣，
對方就知道你的訴求和感受，他也會配合你，給垃圾桶套上袋，然後兩人可以聊點別的，或許一些美好的回憶，會讓你們開懷大笑，不快的情緒也會一掃而空。
2、學會尊重對方
婚姻中有一個很重要的字是“
忍”
。
當你想要發脾氣時，請告訴自己：“
他是我愛人，是我選的，是我心甘情願跟他在一起的。”
人這一生，父母陪自己上半場，我們陪孩子上半場，唯有愛人，是陪你走人生下半場的人，他是你愛人呀，為何要互相傷害呢？
所以，
不管是妻子還是丈夫，遇事學會尊重對方，我特別喜歡網上一些夫妻的日常，丈夫會在婆婆面前護兒媳，兒媳會在孃家人面前護丈夫，不管別人怎麼看，彼此是最在乎對方感受的。
這就是樸實的愛情，沒有甜言蜜語，只有行動的表示，他們也會有垃圾桶沒套袋的煩惱，但解決的辦法只有一個，一笑而過。