每對情侶都會吵架。

吵架，不僅是必然的，還是必要的。兩個人的距離越近，內心脆弱部分就越難掩藏，不安的碰撞，難免會擦出憤怒的火花。

在雙方都可以接受的限度內，吵架是一種關係的試煉，學會處理矛盾，是理解彼此，深入發展關係的必要步驟。

可是，當我們身處逆境，沉浸在強烈的悲傷或憤怒中，極力要保護自己的時候，有時會忍不住跨過紅線，說出像刀子一樣鋒利的話，狠狠地去扎對方的心。

這些話很可能會對關係造成深遠的傷害。

一方面，我們可能知道自己為何這麼做，也許是太害怕了，也許是經歷過創傷事件，也許是急怒攻心，口不擇言。可是如果我們不說，伴侶未必能夠理解，很多話在對方聽來，也許就是赤裸的攻擊和惡意，更重要的是，

我們未必真的知道，自己說的話，會對伴侶造成怎麼樣的影響。

感情中的爭吵內容，大致可以分為以下六大類，當我們真正瞭解到這些話會對伴侶造成怎麼樣的傷害，下次在爭吵中，可以更容易控制住自己，而當我們在爭吵中聽到伴侶的這些話，也能知道他們言語背後的動機是什麼：

1。 傷害對方自尊心

當我們覺得不安，危險，失去控制感的時候，可能會情不自禁地想要拉伴侶陷入同樣的境地，因為當伴侶比我們更難受，更失控，更自我懷疑的時候，我們的自我感覺會更好，感覺更強大，甚至還可以在對比之下，找回些許控制感。

（聽起來恐怖又卑鄙，不過人性如此，有時只是願不願意承認的問題：）

這個時候我們會可能會說：

“你得意什麼？你以為自己很好嗎？知不知道別人都在你背後嘲笑你？”

“找面鏡子照一照吧，誰還會要你？”

“誰受得了你這種瘋子？怪不得總是被人家甩，啐！”

“為什麼你就是不願意承認自己是個loser？從以前、現在、以後，永遠都是這麼沒用！”

“即使是你狀態最好的時候，也不怎麼樣。”

“你就是個沒骨頭的懦夫！”

2。 毀滅對方價值感

當自我價值感受到威脅，我們會下意識地去貶低對方，試圖讓對方覺得自己一無是處

：

“我根本就不需要你，你對我來說一點用都沒有”

“你別碰我，你真噁心！”

“你這個蠢貨，再怎麼說你也不能明白的，算了吧”

“你是我交往過的最爛的一個人”

“我這輩子，從來沒有對一個人這麼失望過”

“我現在看著你，一點感覺都沒了”

3。 損害對方人際關係

在爭吵中傷害對方最有效的方式之一，就是對伴侶進行貶低辱罵的同時，為了加強攻擊的有效性和影響力，還說伴侶周圍的人，也都是這麼想的。

“你以為你的朋友真的喜歡你嗎？他們不過是可憐你，想從你身上得到好處而已！”

“跟你一起出去，我簡直丟臉死了！”、

“要是別人知道你真實的一面是這個樣子，你不管做什麼，都會看不起你！”

“你一天到晚地諂媚討好別人，以為這樣很有魅力嗎？”

“我的朋友叮囑我，出去玩的時候一定把你留在家裡，大家才能玩得盡興呢”

“你知道你總是給別人一種很不舒服的感覺嗎？”

4。 人格層面的羞辱與攻擊

這一類的語言意在從根本上摧毀一個人的自我與存在價值：

“你有神經病，去醫院看病吃點藥吧？”

“事情不如意就生氣，你是巨嬰吧？”

“你這麼自戀的人，只會在乎自己，以為全世界都要圍著你轉？”

“要不然就是裝模作樣地逞強，要麼就是逃避耍賴，噁心死了”

“你就是個傻逼，你什麼都做不好，碰到什麼，什麼就倒黴！”

“我和你談什麼感情，你就是個工具人/備胎”

5。 試圖引起伴侶的愧疚

有時我們在感情中常會用引起對方愧疚的方式，來影響對方的感覺或判斷，模糊爭論的焦點：

“你就是特別喜歡說這些話來傷我的心，對吧？”

“你對我的傷害，不斷做什麼都無法彌補”

“你很享受指責我，把一切都怪到我頭上，對吧？”

“你好自私，從來沒有照顧過我的感受”

“你覺得我的付出都是理所當然的，都是我活該，對吧？”

“你總是這麼道貌岸然的，把我抹黑了你看起來就是白了，你就是喜歡做這種事。”

6。 爭奪關係當中的權力

爭吵的時候，我們都想要“贏”，在這裡贏的意思就是，證明自己是對的，伴侶是錯的，而一旦這個結果出來了，對的一方就佔有了很多事情的主動權、決定權，有時為了爭奪權力，我們不惜傷害最親近的人：

“我想怎麼著就怎麼著，你管不著”

“這件事我決不讓步，隨便你怎麼說，最好別來惹我”

“我用腳趾做事都能贏你”

“笑死，跟我爭什麼，你爭得贏嗎？”

“如果你以為你的‘感覺’，會讓我改變主意，你就錯了，我根本不在乎你有什麼感覺。”

“你以為在這件事上和我鬥能有什麼好下場，那可就太蠢了。”

在親密關係中，人性的善與惡都被放大，一些絕不可能與外人說的惡毒話語，可能都會肆無忌憚地拿來攻擊與我們最親近的人。

有些話可能聽過和好就算了，而有些聽了，可能會記恨一輩子，只要關係持續，就會不斷被提起。如何學會為情緒關係，為自己的言行負責，更好地與另一半溝通，是我們需要不斷在親密關係中學習的。

你在和伴侶吵架的時候，說過或聽過印象最深的一句話是什麼？

文/紅樹林小編 羅琪