試著學會放下，讓你的人生更輕盈。
張德芬最近出了本新書《情緒自由，人生更輕盈》，讀完之後感慨萬千。
生活中，很多父母覺得孩子讀書辛苦，但是如果說孩子不讀書了，他又能幹嘛呢，他去上班去打工難道就不苦不累了嗎？
現在，嘴裡說著減肥的人很多，但真正做到減肥的人很少。減肥的意念還不夠強，禁不住美食的誘惑，有時候到了飯店還在說“我不能吃，我要減肥”，然而還是吃了很多。
現代科學技術的進步，為我們帶來了更多方便，5G網路時代，讓我們的生活更加便捷。其實越便捷，越讓人類懶惰，沒有一股衝勁，讓大部分年輕人都很迷茫，也不知道自己要追求什麼。
網際網路的發達，或許讓人類也更加孤獨，多了網路上的交際，而少了很多面對面的寒暄，這個時代，不管大家處於什麼地點，內心深處都有著一個空缺。
人生有什麼意義？思考人生的時候通常會發出這種疑問，而有的人說人生就是在尋找幸福，我們怎麼去尋找幸福呢？幸福在哪裡？當讀完《情緒自由，人生更輕盈》這本書的時候，我才知道人生中最重要的東西，或許是放下。
小時候，我們很多事情都不太懂，需要父母的指導，父母會告訴我們什麼該做什麼不該做；上了大學，我們有了自主學習的能力，知道什麼要考什麼不是重點；等到畢業參加了工作，我們也害怕出錯，總是擔心這擔心那的；最後我們成了家，壓力更大了，要努力工作讓家人過上更好的生活。
每個人的生活方式不一樣，每個人的追求也不一樣，但其實大家都走在人生的這條道路上，大家都在努力，都想過上更好的生活。
《情緒自由，人生更輕盈》，從題目我們就知道，這本書主要講的就是情緒，告訴我們該如何管理情緒。有個源頭的問題，情緒從哪裡來呢？能不能只有好情緒沒有壞情緒，這個似乎很難，而我們能做到的，就是當壞情緒來臨時，有一個好的調節，最重要的是我們要學會放下。
張德芬說：
“目前我們生命中的困境，讓我們痛苦糾結的人、事、物，真的都是我們自己內在原來就有的情緒感受帶來的，我們只是找個身邊的或是看得見的人，事、物掛靠上去，然後發洩出來而已。”
一個人在壞情緒的時候與別人交際肯定比在好情緒的時候更加容易被傷害、被激怒，因為他不夠冷靜，容易衝動的做事情。
這個時候如果我們選擇放下，心裡就會舒服很多，也不容易被傷害到。
心理治療師海靈格說過一句話：“受苦比解決問題來得容易。”
自己如果老想著不好的事情，就是自己找的不愉快，不要用別人的錯誤來懲罰自己。
我們始終相信，善有善報惡有惡報，我們自己沒有做錯，就不要想得太多，要是別人的錯，自然會在他處受到報應，我們又何須天天不開心呢？
事情已經發生了，我們心情好壞並不會改變事情的結果，那為什麼不選擇一個好情緒去度過每一天呢？每天開心才會越活越年輕。
就像書中說的那樣：“遇到什麼人，經歷什麼事，都是你內心的真實寫照，所以照顧好你的情緒，人生也會大不同。”
文中反覆提到了“放下”這個詞，就是想讓我們真正做到。作者在第一個章節就說：“哪有不可原諒，你只是不肯放過自己。”
作者在最後舉了一個例子，茉莉的姨媽是個苦命人，丈夫死得早，丈夫去世後，兩個兒子也因為患病也走了。姨媽找到茉莉的媽媽說，“本來可以在單位做得很好，甚至可以升職的，但就是因為姐姐（茉莉的媽媽）在臺灣，自己也在單位受到了歧視，導致自己不能轉正。”
姨媽還不止一次地說這個事情，讓茉莉媽媽越來越有負罪感，感覺是自己拖累了她。於是，茉莉媽媽就想要補償姨媽，每個月給她一點錢。沒想到姨媽非常貪心，竟告訴茉莉媽媽：“你不要再每個月給我了，你一次性把一年的給完，不，一次性給五年的吧，我就想知道你家還能有錢多久。”
看到這裡，大家是不是都已經氣憤不已，面對如此貪婪的妹妹，只是覺得很心寒吧，親情不是擋箭牌，沒有理由給她那麼多錢，最好的解決辦法就是不來往，絕交。
姨媽是個可憐人嗎？是姐姐害了她嗎？並沒有，是她心裡滿是怨氣，她覺得自己家庭的不幸全世界都應該遷就她，她放大了“是姐姐害了她”的想法，成為了執念。只能說她不懂得放下。
就像張德芬說的那樣：“姨媽不懂修行，也不會反觀諸己，她只能成為命運的囚徒。”
如果我們選擇了放下，結果又會是什麼呢？
江濤曾經是一名演員，但是他的作品在演藝圈可能並沒有什麼威望，作為一個明星在娛樂圈也沒有多少人直到他。
這個時候，江濤開始想自己到底該怎麼辦，最終他放下了在演藝圈的事業，選擇去做小影片，這對他來說是一個重大的抉擇。他在農村做小影片和直播，一點一點做起，到現在已經成為一個月薪百萬的網紅了。
在人生道路的選擇上，要根據自己的具體情況去抉擇，而江濤放棄了名利，選擇了農村發展，這對他來說就是最好的選擇。
有時候放下並不是為了過去，為了和過去劃清界限，而是為了更好的前進，毫無雜念，一心向前。
文中講述了作者在廣州發生的故事，她參加了一個生命全息療愈的課程班，課程班的老師讓大家把父母的傷痛想象成一個一百公斤重的箱子，從而告訴大家一個道理：我們總是自己承擔親人的痛苦，但往往並不會讓事情變得剛好，而只會給自己徒增負擔。
我們要學會放下，放下來自親人的重擔，我們要明白，不需要父母快樂。要讓父母懂得，他們的喜怒哀樂控制不了你，感情也勒索不到你，這樣他們就知道要用利於雙方的態度來面對你了。
看到這裡，大家是不是就會想到一些父母壓榨自己孩子的例子。的確，這種事情其實有很多。房似錦出生在有一個弟弟的家庭，在他們長大後，父母為了弟弟結婚、買房，用盡各種辦法騙自己的女兒。
前段時間有個新聞報道，一位二十幾歲的年輕女孩兒跳河自殺了，其父母和弟弟來索要賠償，母親還化著妝，一心想要錢，似乎沒有半點失去女兒的痛苦。後來瞭解到，這位母親一直壓榨自己的親生女兒，各種騙女兒的錢，讓女兒買新手機，自己用過的手機給女兒用。而這次來索要賠償的真正目的是為了給兒子結婚買房。
這個女兒堅持不住了，所以選擇了輕生。其實她只要選擇放下，不要把家裡的重擔往自己身上攬，學會拒絕，可能就不會發生這種悲劇。
其實，在我們真正經歷一些事情的時候，要想放下是一件很難的事情。
有的人可能就很幸運，會從困住自己的情緒裡醒悟過來，對周圍人和事物有了很多不一樣的看法，從而獲得瞭解脫。
而大部分人可能都處於這樣一個階段：道理都懂，但還是做不到啊。這部分人可能在過著人不由己的生活，心裡明白怎麼做，但是並不能做出改變。
《一個書生》的故事講述很久很久以前有個書生，，每天都在發奮讀書，但是一直都沒有考取狀元。一天晚上，書生依舊在讀書，一隻老鼠跑了進來，書生看到它在偷吃糧食。這次書生很生氣，對老鼠喊道：“為什麼你又來偷吃我的糧食，你不去吃別人家的。”
奇怪的是老鼠竟然開口說話了，它對書生說：“你命裡就只有八分米，走遍天下不滿升。”
書生問老鼠：“這是為什麼呢？”
老鼠告訴他：“我不知道，你問佛祖吧。”
聽了老鼠的話，書生開啟了找佛祖的道路。在路上他遇到一個財主，財主說他的女兒十六歲了還不會說話，想讓他順便問一下佛祖為什麼並給了他一些錢財作為報酬。
然後，他又遇到了一個拄著錫杖的老和尚，老和尚說自己已經修行了五百年，想讓他問問佛祖為什麼自己還不能昇天。
走著走著，書生又遇到了一隻大海龜，海龜說自己已經修行了一千多年了，想讓他問問佛祖為什麼還沒有變成龍。
書生走了好幾天，太累了，就找了個地方睡著了。他做了個夢，佛祖在夢裡問他：“你走了這麼遠來找我，是不是有什麼很重要的事情啊？”
書生回答：“對，小生有幾個問題想問問佛祖。”
佛祖說：“可以，但是呢，我有個條件，你只能問我三個問題。”
書生想了想還是答應了，但是他在糾結，到底問哪三個問題，因為除了自己的一個問題，還有路上遇到的大龜、老和尚和財主的三個問題。
最終書上決定大家都不容易，自己的問題先擱會兒，幫別人先問了吧。
書上將大龜、老和尚和財主的問題問了佛祖，佛祖回答說：“大龜修行這麼久變不成龍是因為它捨不得自己身上的龜殼，老和尚升不了天是因為他每天掛記著自己的錫杖，財主的女兒不會說話是還沒遇到自己的心上人，等她見到自己的心上人自然就會開口說話了。”
故事的結果是，老龜的龜殼裡有二十四顆夜明珠，老和尚的錫杖是無價之寶，而當書上回到財主的家門口時，他女兒突然就能開口說話了。
這個故事中，大龜和老和尚是得到了佛祖的指點，才懂得放下的道理，放下一些東西，才能實現自己的夢想。
想要改變，就要有意識地改變自己大腦的神經迴路，這是一勞永逸消除煩惱的好辦法。因為人在情緒的積壓下、在情緒激動的時候，是無法自己控制住的，更別說放下了。
《情緒自由，人生更輕盈》這本書中就說到：“有些時候，要有計劃地去清理自己身體的負面能力，藉由推拿按摩、拉伸、能量引導，讓自己做一些心靈和能量的淨化。”
人生其實很簡單，不要想得那麼複雜，過得單純一點，就像人的書寫一樣，一撇一捺。當你老了，回過頭看看曾經，其實也就是那麼一回事兒而已。
前段時間看過一篇文章，題目叫《當我要上養老院的時候》，作者是湖北省安陸市的一位退休的老作家，在書中他發出了即將要去養老院生活的一些感慨。
書中，有很多地方讓我感觸很深，其中印象最深的就是這一段話：
“養老院只有一間屋子，一個櫃子，一張桌子，一張床，一個沙發，一個冰箱，一個洗衣機，一臺電視機，一個電磁爐，一個微波爐。
根本沒有存放我這些平生積攢財富的地方。”
看到這裡，我只覺得，我所積攢的這些財富有什麼意義呢，等我老了好像並不能陪伴我。
我掙來的財富似乎並不屬於我，我只是使用它，但它們屬於這個世界。
“我的這一屋子東西，真想捐獻出去，但又拿不出手。於是處理這些個東西就成了個難題，子孫能接受的寥寥無幾。
人活一輩子終於明白了一個道理：我們真正需要的東西並不多，不要被多餘的東西束縛住了快樂！
最後，送給同齡的老年朋友幾句話：
爭名奪利挺荒唐，焦慮算計天天忙。
等到最後才明白，人生不過一張床。”
說得太好了，這是他活了一輩子所悟出的道理，這都是人生。就像《情緒自由，人生更輕盈》一樣，整本書都是作者張德芬的傾心力作，是她走過這麼多年人生所悟出的道理，將自己的過往、心路歷程寫在書裡，講給大家聽。
這本書能將正處於煩惱和壓力中的你引匯出來，是一本治癒系的好書。
它會告訴你，內向探求，看清情緒的真相。人生中不可能沒有煩惱，負面情緒是避免不了的，但我們能做到的就是更好的應對它們。
它會告訴你，你情緒中的刺，是小時候藏起來的委屈。原生家庭的問題會延續到孩子身上，直到他長大，我們不要被家庭和父母所影響，要學會把傷痛的包袱還給父母，我們盡到孝敬的責任，但不要承擔過多的傷痛。
書本只會給我們講道理，告訴我們如何去做，但具體怎麼做還得靠我們自己去實施。作者希望我們能學會放下，更輕鬆的生活，我們不要辜負作者的一片誠心。
去試試吧，試著放下一些東西，你是否會活得更輕盈呢？