每個人都有自己不想談戀愛的原因。

她可能有過失敗的戀愛經驗，不想再經歷曾經的心痛；她可能享受單身的自由，不希望戀愛之後被伴侶束縛；她可能有婚姻不幸福的父母，不想走上他們的老路……愛情是一種選擇，不是一種必然。

但越來越多的現實表明，單身越久就越難脫單。

原因是：缺少了擁有和維持愛情的能力。

愛情起源於異性之間的相互吸引。你們彼此欣賞，看到了對方身上的閃光點，相互靠近，在相處中感覺到了愉悅和舒適。你能知道他想要什麼，讓他開心，喜歡你在身邊的感覺，他也對你溫柔體貼，讓你感受到愛。你們建立了情感聯結，就產生了愛情。

但現實生活中的愛情往往沒有那麼順利。

一些姑娘不知道如何展示自己的魅力，性格也比較內向，她在和異性相處的時候往往會很矜持，希望對方能主動靠近自己。這樣會導致很多優秀的男生，因為看不到她身上的閃光點，對她提不起興趣，很難開始一段感情。

也有一些姑娘外在條件很好，性格也討喜，她很容易吸引一些男生主動示好，但在相處的過程中，如果不知道怎麼維持愉悅感和舒適感，會消磨對方的愛意，新鮮感一旦退卻，耐心磨沒了，很快也會走到分手。

比如說經常作、鬧、耍小脾氣，伴侶剛開始願意哄，哄多了就會覺得累，不想再繼續；

比如說缺乏安全感，經常黏著伴侶，會讓對方感覺很束縛，沒有自己的空間，時間一長就會覺得疲憊，想要離開你；

比如內心自卑，在感情裡常常覺得自己不夠好，會用討好、順從、過度付出的方式對待伴侶，希望他能發現自己有多好，也回報自己同樣的愛，但伴侶一是有可能會順應這樣的相處模式，把自己放在情感高位，變得自私，忽略你的感受，不願意對你好，二是有可能嫌棄這樣卑微的你，變得索取，不珍惜你的好，甚至還會變心，去愛別人。

我們擁有自由，可以決定自己的生活狀態，自然也可以選擇保持自己的擇偶標準。但從情感專業的角度來說，感情的好壞和我們的經營狀態有著密切的關聯，如果我們想要進入一段親密關係，得到愛人真心體貼的付出，就要學會愛的能力。

在享受孤獨的時候選擇單身，在需要被愛的時候獲取能力，經營好感情，這樣的人生才能忠於自我，活成自己真正想成為的樣子。