老王做職業諮詢時，遇到過這樣一個案例：

李小姐，北京一家大廠的HR，她工作一直都很積極努力，公司裡的大事小情，分內分外的事情他都做了不少，加班也是常有的事情，但是加班卻並不討好，領導還是對她很不滿意。

你可能會說，奮鬥者成為了被批評者，努力的人卻沒能得到領導的好臉色。從表面上看起來，這的確會讓人覺得有些喪氣，懷疑努力的價值。

以至於李小姐身邊的朋友也都為她喊冤，還有人勸她實在不行就跳槽。在各種各樣的建議下，她感到更加迷茫、不知所措，就向老王諮詢。

老王認為，

李小姐的問題在於做得太多，都做得不精，沒有讓領導看到她的價值，反而看到她整天“上躥下跳”的瞎忙

。

就像李小姐這樣，她沒能夠把握好工作的質，那麼就算做再大的量，也都是無用功，甚至會給她減分。釀成了多做多錯的結局。

老王認為，對於職場人而言最重要的是時間和精力，是實現價值的籌碼。可現實的職場中，很多人都不懂得合理地使用自己的時間和精力，將他們浪費在很多沒有意義的事情上，日積月累，疲於奔忙，卻讓自己成為了一個每天“上躥下跳”的瞎忙者、一個平庸的人。長此以往就陷入一種低價值的忙碌狀態。

那麼，低質量的忙碌有著怎樣的特徵？老王認為，低質量的忙碌主要體現在以下4點：

1、在溝通中不懂得梳理和精簡資訊。

在溝通中反覆的資訊傳遞，很容易使資訊失真。相反資訊越是精簡，越容易被接受和理解。很多人在職場中，溝通不順暢，正是因為不懂得如何去梳理和精簡資訊。而這些有偏差或者錯誤的資訊，往往會讓後續的工作，價值大打折扣，或者是偏離了原有的方向，做了無用功。

2、在工作時忙於完成，卻忽視質量。

有些職場人由於性格或者心態原因，會急匆匆地將工作做完，然後便投入到下一個工作中，標榜自己的高效率。但是單純地加快了完工速度，卻忽視了質量，反而會拉低工作效率。即使做了再多工作，產出價值仍舊極低。

3、精力碎片化，工作效率低下。

在這個充滿誘惑，有資訊爆炸的時代裡，有很多事情會分散注意力。就算是在上班時，也會充斥著各種各樣的瑣碎小事，吸引你的注意力。

它會讓你產生這樣一種錯覺，每天總是感覺忙忙碌碌，回頭一看卻並沒做多少有實質意義的事情。

刷一刷手機，聊兩句八卦，洗洗杯子，泡點咖啡，發個資訊……在職場上，各種各樣的小事都能夠把時間切碎，並在無形之中消耗著你的時間和精力。

4、工作抓不到重點，無法充分地展示自己的能力。

任何工作都會有主次之分，抓住重點，重拳出擊，有的放矢。才能夠讓你的時間和精力產出更高的價值，同時也能夠充分地展示出你的能力。很多職場人無法抓住工作內容的重點，毫無計劃地使用自己的經歷，很可能會在一些次要的工作中做了無用功。

人在職場，一旦陷入低質量的忙碌中，你可能就會被領導嫌棄無能、被同事責罵工作不出力等等。

那麼，對職場人來，如何做才能避免陷入低質量的忙碌狀態呢？老王認為，從以下3點著手解決：

1、精簡目標：做10件事，不如死磕一件事情，把1件事做好。

人的精力是有限的，你要做的事情越多，每件事情所分配到的有效時間和精力，就會越少。職場人要學會精簡自己的工作目標，把更多的精力聚焦到重要的工作中，你所能獲取到的價值也會得到質的飛躍。

2、“少”不是偷懶，而是付出更多

簡潔並不是簡單，少做也並不意味著是偷懶，恰恰因為“少”，所以我們需要付出更多的時間去打磨。每件事情淺嘗輒止很容易，但要把一件事情做到極致，這需要付出極大的耐心，並不斷地深入鑽研。

3、刪除無用事項，讓時間更有價值

在現代生活中，很多人都開始提倡“斷舍離”的概念，以此來提高生活質量。

同樣在職場上，如果我們想讓自己的時間更有價值，同樣也需要這種“斷舍離”。

你怎樣支配自己的時間，就會收穫怎樣的人生價值。如果你希望自己的未來得到快速增值，那麼便要學著精簡一些類似於刷手機，或是與同事閒聊等等不必要的低價值事件，將更多的時間投入到工作和學習中。這種對事件的管理，也正是在與自己消遣休閒的慾望進行“斷舍離”。

寫在最後

職場，請勿陷入低質量的瞎忙狀態。人，有了方向，你就要死磕到底！