早晨見一美女，忍不住多端詳兩眼。
有意識地稍加剋制，得以繼續安守自己——沒有因為對方美，就把自己否定了。
原來遇到這種情況，思路會習慣性這樣——好看，真好看。哎呀，看看你自己，又胖又矬又不會打扮，你看你穿的什麼呀，你看你……真是無地自容，趕緊跑吧……什麼？跑不開？好吧，打起精神，倨傲起來，裝作一副“老子才看不上你”的樣子，對人表現出敵意……（估計這就是極度自卑下的自負表現）
後來運動時，繼續想了想這事，想自己原來為啥那樣呢——看到好的，就會感覺自己特別差，就容易“失去”自己？為啥不願意接觸好的東西，為啥躲不開好事的時候，會習慣性去排斥、攻擊那些好的東西。甚至，不知道自己到底為什麼，為了爭而爭。
這就是所謂的“妒忌心”“虛榮心”。
不知道以下歸因是否客觀，但能追溯的，目前只有這些——
小時候父母會給我們描述別人的事情（大了以後發現他們的描述裡摻入太多個人的意淫，說的很多東西都不是現實，這是後話），說完大機率會加一句“你看人家，再看看你，哼，你是不可能那樣的，你做不到”。
小一點時對父母虔誠至恭，內心被暴擊也聽著受著，跟著大人一起攻擊我自己；大一點了本能反抗，辯解、回擊，得來的是情緒化的謾罵與攻擊。
記得直到有小孩子了，跟父母走動已經刻意減少，有次母親在電話裡還莫名奇妙跟我說，“你看誰誰家的孩子，打扮的可真好。你啊，哼，你辦不到，你哪是那樣的人啊，你做不到那樣……”
不管是語調，還是內容，我聽了以後依然像當年那樣大為惱火。但並沒有發作，也並無繼續深究。
（事後，見過母親說的那個所謂打扮很好的小孩子，在我眼裡，不過是普普通通“小鎮的摩登”，跟我壓根不是一個審美格調。當時還暗自怪母親，莫名其妙的，隨便就把我推入一場“心理惡戰”。提醒自己，別再隨意陷入父母挖的這些“陷阱”裡）
現在來想，聽到好人好事，本是一樁美事、幸事。畢竟，隨喜讚歎，都是在為自己加持。
但成長經歷中，每次聽到美事，隨之而來的都是父母對我的否定，挖苦與嘲諷，讓我有深深的挫敗感，甚至消失死亡感。
這就形成了“好事—否定我”這樣一個心理模型，並慢慢內化成這樣一個條件反射。
比如：
有人跟我說別人好，我條件反射——我做得到嗎？他想告訴我我很差吧，好吧，我是很差；
有人跟我說他自己的好事，我條件反射——什麼，你說這些幹什麼？你在炫耀？你想當面用這些來壓制、羞辱我？去你大爺的；
我看到好的人事物，條件反射——哎呀，看看我自己，我配不上啊。失落，頹然。我他媽活著是幹嘛的，浪費空氣麼……
現在來看，這反射軌跡，真他孃的是神經病級別的啊，哈哈哈哈。可這種症狀，實實在在跟了我這麼多年。
在小學五六年級時，我就已經表現出強烈的“妒忌心”，就是見不得別人好。
跟妒忌相隨而來的，是對“過錯者”的不寬容、嘲諷、輕視和踩踏。或者乾脆就叫“幸災樂禍”。有的時候，甚至不惜用盡惡意，構陷於人，以緩解自己無法自洽的內心。內心非常陰暗。
（一如父親的爛德性，陳芝麻爛穀子的事情過去多少年了，一有機會就拿出來叨逼叨，意淫出“因這一點過錯，你就全部完蛋了，所有人都瞧不起你，所有人都拋棄你”的情節出來，現在想，還是噁心）
因為，好不容易看到有人犯了錯，我可以光明正大的，透過否定、奚落、攻擊他，來達到滿足自己情緒優越感的目的。（對丈夫曾這樣，好在後來意識到了，回想起來，真想抽自己）
妒忌、幸災樂禍，這些，對人際的殺傷力巨大。而受傷受害最大的，終是自己，因為會在陰暗裡漸行漸遠，趨近毀滅。
小孩子一二歲時，見到聽到好人好事，我需要極度剋制，需要停頓暗示自己一下，才能讓自己避免失態，避免直接表現出妒忌的情緒。但背地裡，還是妒忌。是深深的挫敗、自我否定攻擊。
待到小孩子三四歲時，則不斷暗示自己“隨喜讚歎”，讓自己千萬要剋制住習慣性的“見人好我難受”的思維，讓自己先假裝高興起來，裝著裝著，就成了真的呢？
好像也管點用，後來我就越來越能正眼“看”別人的好，能更多一點接受別人的好了，也可以不幸災樂禍了。
妒忌心，一大惡果，就是會讓人“下行”。因為到了好的地方，人會自卑，會自我攻擊，會嚴重不適。為了求生，還是自動下調，去一個讓自己產生優越感的地方。反覆幾次，人就會越來越差。
用他人的好來攻擊、“消滅”自己的人，還有個大病，就是很容易沒有自我的爭強好勝。
不知道自己要啥，沒有自己生活生命的主線，看到別人的好，就想，我不要被他消滅，我也要如何如何，接著，就在這一方面發力攀比。接著再看到另外一個人的好，又繼續這樣——我不要被他滅，我也要如何如何……
像牆頭草，四處飄搖，精力分散，沒有自己的核心。爭來鬥去，花費的力氣不少，最終不知道費半天勁，到底是為什麼，自己到底得到了什麼。最可悲的是，除了攀比，除了避免被人消滅的恐懼，並不知道自己要啥。
而攀比，被滅的恐懼，都是自己幻化出來的，並不真實。
這時就會發現，兜兜轉轉耗盡心力，就像卯足了勁對著空氣打了頓空拳，到頭來是一場空。
是你沒有能力嗎，不是；是你沒精力嗎，不是。只是因為你
沒有建立起自我，沒有自我就沒有專屬自我的做事目的和人生目標，就會任憑別人來自己的生命裡鬧騰，任憑自己的精力都花在別人的屁股上，為了一大堆並不真實存在的別人和爭鬥，辜負了自己的能力和精力。
終於搗騰出一篇這樣的總結。我總說，知道問題所在，問題就解決了一半。
今天算是相對系統的，找出這方面的問題。雖不知是否已經觸及到問題最核心部分，也不知是否全面，依然可喜可賀。
以後，可用新的心理模式面對那些優秀的人事物——
真好啊，真幸運，是我有福氣，才能看到、聽到、遇到那麼好的東西，感恩。