“小李，這個課題你負責召集一下。”

“上午把這個打印出來，每人發一份。”

“這是今年的報表，下班前整理好發我郵箱。”

為什麼一上班就感覺有這麼多事情要處理？

想想自己還有其他事情沒有處理，晚上還要處理娃的作業，就煩躁不安！

難道我們就只能被這麼多煩人的事項搞得精疲力盡嗎？

答案當然是否定的。

只要掌握好方法，你也可以自由應付千頭萬緒的工作和生活。

以下是我常用的一些時間管理的方法：

1、清單管理法

顧名思義，對某一天的事情按照緊急程度和重要程度進行分類，把最重要最緊迫的放在第一位，不太重要不太緊迫的放在第二位，以此類推放入到日程表中。就我個人而言，我的電腦桌面上就放置了一個工作表，每天第一件事就是先將一天的工作寫下來，按照輕重緩急的原則進行安排。

使用小建議：1、要預留一定的機動時間，用來處理突發事件，以免完不成清單事項而焦慮；2、為了防止拖延，最好規定每一件事的完成時長，完成後給自己一個正向鼓勵，提高工作積極性。

2、利用好每一個碎片化時間

碎片化的時間，可以用來聽書、健身等一些不需要太耗費精力的事情。

比如，我會在做家務時聽十點讀書的文章、在健身時做口部操（這是我個人學的播音課程的基本功）、上下班路上聽播音課、寫作課等。大家可以參考我的方法，充分利用好寶貴的碎片化時間。

3、多做關聯性高的事

人的精力是有限的，但是又想在有限的的精力下多做點事情，那麼我會選擇做一些關聯性高的事情一起做。

比如我的工作調整為行政工作後，在寫作方面就多寫一些職場類的文章，在工作中搜集相關的素材並把它記錄下來、寫上感悟，形成一篇文章，這個過程既提高了工作能力，也提高了寫作水平，如果被平臺錄用還能賺取稿費，一舉三得。

4、提高工作、學習效率。（注意啦，接下來都是滿滿的乾貨，大家可要好好看哦！）

（1）物理隔絕法：

將手機、ipad調至靜音並安排一個單獨的、安靜的房間；

我一般在開始一項工作前，會把手機調至靜音，如果要使用電腦的話則會先把資料查好，然後斷網，專注工作。

另外我是一名寶媽，晚上做寫作班作業、播音作業前，會先把寶寶的事情安排好然後跟他商量我要學習的時間並把自己鎖在書房，快速專注完成學習。

（2）固定休息法：

集中學習、工作一段時間後固定時間休息，可以聽音樂、健身、喝水等，以此來抵禦大腦的疲勞感。

一般我在工作、學習1小時後就放下手上的事情，聽聽音樂、看看窗外，然後再去處理正事，這個時候思路會更清晰。

（3）巧用備忘錄：

在專注一件事時，如果有不緊急的小事插進來，則用備忘錄記錄下來稍後處理，這樣可以從側面提高專注力。

（4）、高效休息

不熬夜，保證睡眠時間，提高第二天工作效率。睡前可以聽音樂、不刷劇，幫助快速入眠。

對於我來說，不管是上學時期還是現在工作後，我一定要在11點前休息，如果當天事情沒做完則第二天早起做，因為如果前一天熬夜，那麼第二天往往會一整天都迷迷糊糊啥事也做不了。

（5）、妙用技巧法

如果你覺得某項學習、工作很吃力，那麼很可能你的方法沒有到位。好的方法能夠幫助你提高學習、工作效率，節省時間。

我最近就在學習十點讀書的影片課《高效的記憶法》 裡面介紹了聯想法，運用後果然能在短時間內記住10個毫無關聯的詞。