之前寫了一篇文章：

人為什麼會糾結？

裡面我提到：

糾結的本質，是你無法確定自己的價值觀。也就是你還無法確定，自己究竟更看重什麼？

比如面對

“小城市安逸vs大城市打拼”

的糾結，底層是“人生應該怎樣度過更有意義”的價值觀問題。

如果你覺得不斷奮鬥、攀登高峰是人生的意義，那就去大城市打拼，如果你覺得開開心心、健健康康是人生的意義，那就去小城市安逸。

兩個選擇沒有誰對誰錯，選擇哪個，完全取決於你的價值觀。

但是問題來了，一些事情，就是到要決策的時候了，我又不確定自己的價值觀，我就是糾結，這時候要怎麼辦，才能降低自己做出錯誤選擇的機率呢？

今天，我給你分享4個我用的小技巧：

1.事業、婚姻、投資等重大決策，不要衝動做。

減肥，

克服個社交恐懼

，出去體驗一下地推，這種小事情，衝動一下問題不大。

但是大事千萬不要衝動！

太開心的時候，太憤怒的時候，都會扭曲你對目前這件事的判斷。冷靜下來，找到一個客觀的人，給你提提反對意見。有一個英文短語叫“sleep on it”，睡一覺，隔一夜，再去想同一件事情，你可能會有完全不一樣的感覺。

2.增加選項，可以降低你失敗的機率。

很多時候，並不是只有黑白兩條路，你可以透過借鑑別人成功的經驗，把更多的選項放到桌子上，供你選擇。也就是找到

第三選擇！

比如，V姐在自己大四那年，一方面覺得讀研究生太浪費時間；另一方面又想趕快結婚生子買房。於是，她選擇了去一邊讀研，一邊在研究生比較空閒的階段，把孩子生了，把房子也買了。

我之前有一個學姐，大四的時候準備出國留學，一直在美國大學和英國大學之間糾結，我說為什麼不考慮一個荷蘭的同類大學呢？她突然眼睛一亮，去了解了那所大學，最後真的去了那所大學。現在，她已經在荷蘭定居，找了一個荷蘭男朋友，生活很美滿。

3.卡尼曼簡單決策法：選擇幾個你認為對結果有重要影響的因素，不要超過六個。

然後按照滿分十分的統一標準，對每個因素打分。最後把分數簡單相加，獲得總分。然後對比不同選項獲得的總分，總分多的，就是你要選的那一項。

這個方法是諾貝爾心理學獎獲得者－《思考快與慢》作者丹尼爾－卡尼曼研究發明的方法。這個方法被以色列軍方湧來考察士兵素質，效果非常好。而且卡尼曼發現，這種粗糙的決策法不比大資料統計得出的結果差。

比如，你現在要在眾多的潛在物件中選一個當男朋友，你可以在心中把你對男朋友的各種要求，列六項出來，比如這六項分別是：身高，相貌，年齡，收入，進取心，情商。

然後，就給每一個潛在物件打分，每一項的滿分都是10分，最後選擇總分最高的。

卡尼曼發現，即使是這種根本不分配各項權重的統計方式得出的結果，和精心用大資料算出來的結果，相差無幾。

4.保金斯基試水三原則：

儘可能地嘗試

新事物

；嘗試要可控，要確保實驗不帶來災難性後果；獲得反饋，從結果中學習，隨時調整做法。

這個三原則是我在蒂姆哈福德《適應》一書中看到的，我在看這本書前，就經常無意間使用這三個原則，所以算是親測有效。

我大學時，在做出要不要轉專業到數學系的決定前，先去數學系裡聽了幾節課，這個就是成本很小的可控新嘗試，並且透過聽課，我在感受上獲得了一個反饋；然後幾次反饋，讓我確定了自己並不適合轉系。

《適應》這本書中也舉了一個類似的例子：一個叫史蒂夫的年輕人，在糾結是否要成為一個藥劑師。藥劑師工資很高，史蒂夫也喜歡化學，但是想成為藥劑師得投入幾年時間和大量學費學習考證，於是史蒂夫找到了一個藥房，提出要免費打雜一個月。

和史蒂夫很像，我在決定放棄從事本專業工作前，就主動在我一個導師的實驗室，打雜了一個學期。我看著那些比我高兩三屆的學長學姐們，在實驗室裡懶散的工作狀態，和水水的畢業論文時，我就立即知道，這不是我想要的生活。

這種感覺，是身體上非常強烈的感覺，不是理性推理得出的。

而我決定從事英語教育這個行業，就是在我大三暑假，真的去線下教了兩個月的書之後。我體會了這種生活的感覺，並且感受到了從事這個行業的收穫，所以我做出了關於職業走向的決定。

所以說，選擇的勇氣和信心，很多時候是試出來的。

多去小成本試驗，並且去體會試驗後身體上的直觀反饋，你自然就知道路怎麼走了。

我可以肯定地說，整天宅在屋裡打遊戲看劇，是得不出任何結果的。

以上4點，都是我親測有效的方法。