✅為什麼高手都是長期主義者？

✅為什麼刷短影片會上癮？

✅為什麼人喜歡及時享受？

✅在回答問題之前，我們先來看一下棉花糖的實驗：

棉花糖實驗是斯坦福大學WalterMischel博士1966年到1970年代早期在幼兒園進行的有關自制力的一系列心理學經典實驗。在這些實驗中，小孩子可以選擇立刻得到一樣獎勵 ，或者選擇等待一段時間，實驗者返回房間 ，得到相同的兩樣獎勵。

✅透過上述的實驗，研究者發現能延遲滿足的小孩，獲得的成就更大。比如：更好的考試成績、 工作上做出出色的成績等。延遲滿足感，是衡量一個人獲得成功的高低不二法則。

✅延遲滿足背後的本質是長期主義，是存在複利效應，是判斷獲得一個人獲得成功的重要因素。在《少有人走的路》這本書裡，M。斯科特·派克說過：培養自律的第一個原則是延遲滿足感。

為什麼要延遲滿足？

✅人的本質是個短期利益者， 凡事希望立即看到結果，對不能馬上看到結果的事往往缺乏耐心，非常容易放棄。

明知閱讀很重要，卻忙得刷資訊、短影片

明知寫作可以快速成長，卻三天打魚兩天曬網

明知跑步可以鍛鍊身體。卻總是忙於打卡

明知早睡早起對身體好，卻總是通宵達旦

✅ 所以，堅持長期主義，就是為了對抗及時享受的心理。

✅”延遲滿足是所有高手的特質之一，位元組跳動創始人張一鳴能夠建立自己商業帝國，是對人性的有著深刻洞察，保持克制自我；張一鳴分享自己的成功心得時， “真正讓我把公司做大的，是延遲滿足感。在我的人生演算法裡，最重要的一個詞是：延遲滿足感。

✅​羅振宇說過：“只有長期主義者，才能成為時間的朋友。延遲滿足感，可以對沖世界的不確定性，這也是為什麼優秀的人都堅持長期主義。

如何做到延遲滿足感？

✅堅持長期主義

把長期主義作為人生的原則，學會與時間做朋友，刻意練習、磨鍊自制力，是對抗短期主義的武器。

✅深耕細作、堅持不懈；

無論從事哪個行業，要想獲得成功，必須延遲滿足、沒有人能夠一口吃成胖子，一步登天。必須在一個細分領域深耕細作，堅持、堅持、再堅持；只有堅持地做下去，才能不斷地提高成功的機率。