今天我邀請你來嘗試設定兩種人生模式的場景：

第一種，當你用受害者來向別人描述你人生的時候，那些話語比如：我小時候很可憐，我很慘，我家裡窮，上學也特艱辛，同學欺負我，老師斥責我，我也不像別人那麼有天賦等等。當你用受害者的角度來描述人生的時候，你的內心是什麼感受。

第二種，用一種英雄者的方式來描述，雖然我家裡很窮，但是父母很和睦對我很好，我特別棒，雖然我學習一般，但是我跟同學完成一片，雖然我天賦一般但我一直在努力克服過很多次困難，在最關鍵的時候力挽狂瀾等等。當你用英雄額方式來回顧你的人生的時候，你又是什麼感受呢？

其實仔細思考一下你會發現，無論你是受害者的方式還是英雄者的方式，這背後都有同一種驅動的能量，就是恐懼。這兩種心態都會讓你覺得焦慮，都會讓你覺得不舒服。

而第三種方式是用一個學習者的方式來回顧自己的人生，在童年那段生活當中我學會了什麼。在高中那段生活中我學會了什麼，在大學的生活中我又學會了什麼，在工作創業的經歷當中，我不斷地發現和經歷學習了什麼。當你用這種的心態去面對，你會發現你的恐懼在慢慢減少，而平靜的狀態在內心上升。

所以當在實際的生活中遇到任何問題的時候，要調動出自己的學習者心態（反正事情已經發生了，不如換個角度看看，它想讓我學習到什麼，成長到什麼）來面對一切，而不是用受害者的角度發出為什麼受傷的總是我的言論然後去逃避它；或者用英雄的角度不斷去去打敗它（畢竟人生中你不會永遠能夠打敗一切）。不能永無止境的逃避也不要永無止境的戰鬥，在受害者和英雄者模式中間尋找到一個靜默的空間，而這個空間就是認清事實後的心性平靜。

那麼如何讓自己心態平靜呢？第一個是，靜坐（冥想）每天十到二十分鐘；

第二是你可以回憶你人生當中經歷過的平靜的場景，或許是春光正好你在某個樹下靜靜地坐著看著流水感受春風拂面。這種畫面的回憶可以幫你進入平靜的狀態。當你逐漸能夠接受過去所遭遇的傷害和背叛時，你接受了過去所經歷的一切的時候，你不再跟別人計較，輕鬆原諒別人的時候，你就進入了心性清明平靜的狀態了。

第三是求真，你可以不說話，但是你儘量不要說假話。我們必須追求真理，儘管真理有時候並不聽我們的話，有時候真理會把我們的生活搞得亂七八糟，但是它是真理。

總結來說：不要逃避也不要激進，坦然面對和接受過往，才能更加明心見智地擁抱真實的未來。