2014年11月10日，早晨6點多，還在睡夢中的我被老公叫醒。睡眼朦朧中醒來，發現老公與孩子都在床邊，用傷感的眼神看著我。老公說，爸爸電話打來，奶奶去世了。

腦袋”嘣”的一下，一片空白。我顧不得洗臉，穿上衣服就往外跑，走到小區門口的街道上，驀然發現，周圍全部變成了黑白色。市政府與法院門口原本綠色的景觀樹變成了黑色，灰色的建築和街道變成了白色。天不藍了，樹不綠了，道路的灰色也不見了，世界變成了兩種色彩：白與黑。

那時的我沉浸在巨大的悲痛中，根本沒有顧及黑白世界帶來的震撼。

奶奶雖然已經92歲高齡，雖然因為摔倒臥床半年之久，但對我來說卻是突然的離世，毫無準備。

事實上，兩天前，奶奶說話就開始有點聽不清楚了。鄰居阿姨說這是去世之前的症狀，我還有點怪鄰居阿姨的胡言亂語。

我問奶奶：“奶奶，你這兩天講話怎麼不清楚了？”奶奶那時神智依然清晰，她說：“對啊，怎麼不清楚了！”話雖含糊不清，我卻聽明白了，越加否定了鄰居的看法。

次日晚上，我去做了一次瑜伽。瑜伽做回來很晚了，我想奶奶可能入睡了，就沒去看她。沒想到次日早晨便聽了奶奶離世的訊息，讓我如何接受得了！

當天中午，我的視覺恢復了。但是，後來很多年，我都不敢去瑜伽館了。

我的心裡一直覺得是因為瑜伽，讓我失去了與奶奶生前最後一個晚上的相處。如去做瑜伽，覺得對不起奶奶。

這樣的情緒一直延續了很多年。此後每年的11月份，我心情會特別不好，這個時候我都會深深地思念奶奶。

小時候的我，是跟著奶奶長大的。忘不了在沒有空調的時代她把床烘得暖暖的等我上床睡覺；忘不了她帶著我去大自然採摘野菜、教我認識菜名的場景；忘不了睡前的那一碗雞蛋燉紅酒——

對奶奶無盡的思念讓我那一段的日子變得模糊不清，彷彿生活在這裡中斷了。

小時候，奶奶對我說，逝世的親人都化成了天上的小星星。那段時間，我每天晚上會抬頭看星星，心想，奶奶有沒有化成天上的星星呢？然後又默默地流淚。

所幸，那時候，一位朋友一直在我身邊。聽我傾訴，與我交流。我把這些感受都告訴了朋友，朋友靜靜地聽著，給我溫暖的擁抱。

後來，我開始學古琴，用音樂來疏解自己壓抑的情緒。我又開始積極地尋找奶奶一生的閃光點。奶奶20多歲時失去了一子一女，30多時失去愛人，後來再婚，在50多歲時又再一次失去愛人。一生無比坎坷，卻活成了高壽老人。她的堅強、樂觀，激勵著我，影響著我！隨著時間的推移，慢慢地，我走出了悲痛。

這段時間，我在學習喪失的精神創傷，瞭解了喪失造成的精神傷害，以及治療的方法。發現，我是那麼地幸運，無意中把這些方法都用上了。傾述、轉移、尋找意義，恢復“自我”迷失的一面等等，這些方法是我們應對喪失創傷的有效途徑。

人的一生，難免腳下有泥濘。開啟深鎖自己內心的門，走出去，天這依然樣藍，樹依然這樣綠，生活原來還可以這樣的安寧和美麗。