當我們看到自己的臉龐，不再像年輕時候那麼飽滿有彈性，心裡不免會有一些失落。不同的人面板開始鬆弛、下垂、長皺紋的原因是不同的，有些人是骨骼本身撐不起肉，有些人是因為面部表情豐富。但是隨著年齡的增長，臉部膠原蛋白流失是不可避免的。雖然我們知道是不可避免的，但我們還是希望這一刻來得慢一些，所以現在就交給大家3個土辦法，每天堅持年輕10歲，簡單又好用，在家就能用。

1。 吹氣法

吹起法用吸氣呼氣的辦法，鍛鍊臉部肌肉。方法特別簡單，就是拿一個空的礦泉水瓶，把瓶蓋去掉，然後對著水瓶使勁兒吸氣，盡力把空水瓶裡的氣體吸走，然後再呼氣，把水瓶吹鼓，剛開始的時候肯定會覺得很困難，量力而行即可。同樣的動作反覆10次，剛做完臉部肯定會覺得痠痛，是因為剛開始還不習慣的原因。如果常常鍛鍊身體肌肉，身上的面板會變得很緊緻，鍛鍊臉部肌肉也是相同的道理，重複的次數可以慢慢增加。

2。 提拉按摩加穴位按摩法

按摩法的原理就是疏通臉部的經絡，加強血液迴圈，提高面板的活力。我們抹完護膚品開始按摩的時候，除了從下巴、面部、額頭往上提拉之外，還要注意一個重要的穴位，一定不要忽略了，這個穴位就是迎香穴。位置就是鼻翼兩側的凹陷處，這個穴位剛好在法令紋生出的源頭，從這個穴位出發，用弧形的手法往上提拉。這兩種按摩法長期堅持下去，能過有明顯的變年輕的效果。

3。 瑜伽鍛鍊法

有些朋友可能覺得自己不會瑜伽，如果去健身房連瑜伽，動作不標準覺得丟臉，而且每天去健身房又麻煩。完全可以在網上搜一些瑜伽影片跟著練，或者下載一些練瑜伽的手機軟體，從最簡單的步驟開始練起。練瑜伽一般只要五分鐘你的身體就會開始發熱出汗，十分鐘就會大汗淋漓了，瑜伽鍛鍊不需要太大的成本，但是效果是非常不錯的。瑜伽鍛鍊能過加速身體的新陳代謝，長此以往就能從內而外散發一股年輕的精氣神兒。

這些方法說簡單是很簡單，但是要堅持做下去卻不是一件容易的事兒，很多人都會半途而廢，但是如果堅持下去效果還是挺明顯的。奔四女人用3個“土方法”，每天堅持年輕10歲，簡單又好用，你學會了嗎？希望這篇文章對你有幫助，如果喜歡的話，可以收藏、點贊、評論、分享，之後也會更新很多時尚小知識，歡迎關注