今天出門，看到滿街帶著口罩的人們，突然想到之前思考的一個問題——路上走的行人，有多少是真正清醒的呢？或者說，有多少人沒有被環境催眠呢？

我不知道這個具體數字，但你可以想想，當你四處走動的時候，你能確定你是完全清醒的麼？你確定這時沒有“睡著”麼？

研究表明，在我們快節奏的社會中，大量的湧入的資訊往往造成我們“資訊超載”，許多人處在一種清醒的催眠狀態（Walking Hypnosis）。感覺上人們在社會上進行互動，但許多成年人和青少年並沒有完全意識到他們所處環境的真實狀況，同時視覺、聽覺等感官也受到了限制。

試想一下，一臺電腦如果被大量的資訊轟炸的時候，它會怎麼樣？是的，記憶體溢位、宕機、或者重啟系統自我保護。我們的大腦也有類似的機制，當有突然有大量資訊湧入時，大腦會突然降低頻率，腦電波從正常活動的β波，突然短暫地降低到α或者θ波，從而保護大腦不受損。而持續地大量資訊輸入，大腦就容易長期處於低頻率的工作狀態。這種狀態下心智非常容易受暗示。

我們把這種狀態叫做“清醒催眠態”，這也是一種過度敏感的狀態。在這種狀態裡，很多人從所謂的“積極言論”中受到了消極影響。比如說，“不用擔心”或“沒問題”這兩個常用語，人們在非常廣泛的領域使用它們。

當人們處於前面提到的這種精神焦點不清的 “清醒催眠態”時，人的潛意識處於主導地位，潛意識不會意識到這些基於否定結構的負面詞彙正在被接受。也就是說，潛意識對於語言的理解，會自動忽略掉否定詞，只接收到後面的形容詞。如果有人說“不用擔心”或“沒問題”，那麼對於處於“清醒催眠態”的人來說，他們接收到的是“擔心”或“問題”，並且會被輸入到潛意識中，從而讓自己產生更多的“擔心”和“問題”。這可能是加劇現代人壓力的原因之一。

如何避免被消極言論所影響？

答案可能很簡單，但也很複雜。就是當一句話傳遞給你時，你需要意識到某些消極詞彙的出現，並且觸發意識警覺，不讓它們溜進你的頭腦中。

值得關注的是，我們在早晨起床後的敏感性和可暗示性都比較高，當早晨起床後首先在電視、網路上觀看新聞時，那些為了博得觀眾眼球的負面新聞會直接進入到頭腦中，這會讓人感到恐懼和沮喪，這種消極想象和感受會影響一整天。

所以時刻保持清醒是非常重要的，主動選擇你的資訊來源，別被推送的資訊，趁機鑽了潛意識的空子。這可以在一定程度上阻止消極資訊對心智的攻擊，並保持思想免受汙染。

所以作為一名催眠師，我很早就解除安裝了所有的新聞客戶端。只有我希望尋找某些資訊的時候，才會主動去搜索查詢。那會不會漏掉很多必要的資訊呢？我的經驗是，幾乎不會。因為跟你關聯性很大的資訊，會透過各種渠道傳到你的面前，比如說朋友同事聊天、比如說你精選查閱的幾個微信群。

我發現這樣做的益處多多，能過濾掉80%以上的冗餘資訊，給本來就很辛苦的大腦，一點喘息的機會。敢試試麼？