有人說，你有多自律就有多自由。
有人說，自律是一個人成功的基石。
還有人說，自律是一個人得以實現自我價值的保證。
但是，自律到底是什麼？或者說，自律的本質是什麼？卻很少有人說得清楚，甚至有人把自律當成刻意去遵守的某種規範，如每天健身、讀書、按時起床，像上了發條的鐘表一樣生活等。
那麼，這種生活方式真的是自律嗎？
當然不是，至少這些方式，並沒有真正觸及到自律的本質。
為什麼如此說呢？
我們舉個例子，據新聞報道，某公司有一個女生，在已經連續加班多日並且在重感冒的情況下，還堅持去健身房鍛鍊，結果導致突發心肌炎，這種行為難道就是自律嗎？
顯然不是。
言外之意，真正的自律，其實另有所指。
我們以個人的時間與精力來說明——每一個人的時間與精力都是有限的，當你在一件事情上耗費過多的時間與精力時，也就意味著你在其它事情上會減少付出。
從另外方面講，自律的目的就是為了更好地利用有限的時間與精力，去實現個人價值的最大化。
所以，從這個角度來說，真正的自律，其實是有效的配置時間以及精力，並讓其實現最大的價值，反過來說，如果你不自律，那麼，你能夠有效使用的時間與精力就會減少，成功的可能性就會降低。
由此可見，自律的本質，歸根結底，就是自我覺察和自我管理的能力。
以我個人為例，本人曾經有段時間由於習慣性玩手機，從而造成視疲勞比較厲害，於是給自己定了一個規矩，那就是，走路的時候不看手機。
從那以後，視疲勞有所好轉。
當然，透過這一次的嘗試，我發覺了， 人可以用自己的大腦控制自己的大腦，就好比曾子所講“吾日三省吾身”一樣，不但時刻可以覺察到自己的起心動念，而且我還發現這種自我覺察的能力是可以遷移的，再後來我又發現自己具有了隨時將自己“拉”回來的能力。
我想這或許就是真正的自律吧！
進一步地說，一個人唯有能夠自我覺察之後，才有可能實現真正的自律——只有瞭解自己的能量，才能合理分配它，否則，就很容易變成跟風盲目，人云亦云，最終耗盡有限的時間與精力。
由此可見，真正懂得自律的人，一定會懂得取捨的道理——自我覺察和自我管理的能力，否則，無法做到真正的自律。
所以，綜上所述的這些內容，我們可以得出這樣的結論：
——自律的本質，其實就是自我覺察和自我管理的能力。
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本文資料重點引自《論語》《莊子》《壇經》《道德經》《人生哲思錄》《柏拉圖如是說》《史記》《王陽明全集》《華嚴經》《大學》《禮記》《天道》《孫子兵法》《王弼集校釋》《周易》《戰國策》