你是否時常覺得時間不夠用，焦慮地一遍遍提醒自己即將要做的事？你是否看著滿滿的日程安排表，但仍然覺得內心的匱乏和不快樂？如果你有以上這種情況，說明你正陷入對快速成長的焦慮和渴望中。

這種想要在短期內看到成果的浮躁也是造成很多網路詐騙案的原因。之前，我有很長一段時間陷入這種不良狀態中，對快速成長的過度渴望，帶走了很多自由和快樂。

如果你也像我一樣，那麼我想推薦一本身心靈的自我療愈書籍給你，叫《富裕，屬於口袋充滿快樂的人》。這本書從我們的本源出發，告訴我們如何才能擁有真正的富裕，豐盛和喜樂。

慢慢來是對自己已然擁有一切的篤定和信念，只要耐心保持覺察，有足夠的信心，朝著心中的目標堅持踐行，宇宙會給你想要的一切。如何做到放下急躁，耐心成長呢？這本書給了我們答案。

首先，認識自己，悅納自己，明白時間只是幻象。

從量子物理學角度出發，我們都是構成宇宙能量“湯”中的一個次原子粒子，具有能量。你的想法，言談，行為都會造成能量的變化，像蝴蝶效應一樣影響整體。而我們的外在世界是心智的顯化，可以說時間只是一種幻象，當你覺得外在缺乏時間時，是因為你的內在缺少時間。內在的恐懼，焦慮反映在外就是一種匱乏狀態。

相信大家都聽過一句話，“你相信自己是什麼，你就會成為什麼。”無數的心理學家也顯示了自我認同的重要性。張德芬寫過一本書，《當你開始愛自己，全世界都會來愛你》，認識自己，無論你是怎麼樣的，正念思考，積極地悅納自己。你對自己的喜歡和肯定，才會迎來身邊人的愛和肯定。這是能量的傳遞和影響。

其次，設定目標，暢想心中的藍圖

這本書中提到一個概念，我們的外在世界，是心智的顯化。我們對未來的暢想越清晰，有明確的目標和堅定的信念，心中的藍圖遲早會實現。

目標設定之後，必須在言談和行動中積極地踐行，很重要的一點在於，我們必須要分清成長的增長模式。

增長模式有兩種，一種是對數級增長，例如在競技體育，前期你能在力量和速度上快速提高，但快速成長之後，你會遇到平臺期，因為人類的速度和力量是有上限的。還有一種是指數級增長，例如在個人成長方面，你想成為某個領域的專家，前期幾乎看不到什麼收穫，但一旦過了成長的拐點之後，你的成長速度是驚人的。這也說明了前期積累的重要性。

明白了不同的成長模式，積極地踐行，不要因為短期看不到成效而氣餒。如果是指數級增長模式，慢慢來，只要有信念，按照正確的方法踐行，成長的顯化也是指日可待。

最後，保持覺察，篤定和感恩。這也是書中想告訴我們最重要的一點。

我們和宇宙萬物是一體的，每天透過靜坐保持覺察，當感到苦惱和煩悶時，更要透過覺察和心智溝通，找到根源。內在豐盈了，你的外在才會永久地充實和富裕。

一切在我們意識到之前已經存在了，當我們覺察不到時，外界就無法顯化供我們體驗。當你有了內心的願景和渴望時，保持篤定，明白在你渴求之前，你已經擁有了它。只需要保持篤定，去踐行，去慢慢成長，你會收到來自宇宙的禮物。

永遠對你身邊的人事物存有一顆感恩的心。根據吸引力法則，你身邊的一切都是你過往的思緒，言談，行為吸引來的。無論好壞，請對生活的一切懷有感恩的心。越能珍惜身邊的一切，你的能量才是正向而積極的，越能吸引一切美好的事物。

慢慢來，是從思緒，言談，行動上根除了我們覺得內在匱乏的情況。慢反而是一種快，去除了浮躁和功利，充滿喜樂地過每一天，生活會有更多的驚喜，成長也更快。