回想一下，在你的記憶裡，有那頓飯你能夠細細品嚐飯菜的滋味？有哪一天上床你能夠老老實實倒頭就睡？現在的我們，生活節奏越來越快、工作壓力越來越大、煩惱糾結越來越多。吃飯的時候，滿腦子都是工作的諸多問題和生活的各種麻煩；上床的時候，得到的往往也不是休息，而是對過去的回憶或懊悔，對未來的籌劃或擔憂，又或者是對現狀的不滿和焦慮。我們的心儼然已經成了一個擁擠不堪的垃圾站。這是現代人的悲慘境遇，怎麼辦呢？

王陽明告訴我們：心即理，搞定自己的心才是根本。淨化自己的內心，管理自己的情緒，為自己打造一個屬於自己的“心靈密室”。

那麼什麼樣的境遇是最高的境界呢？

《中庸》原文是：“喜怒哀樂之未發，謂之中；發而皆中節，謂之和。”意思是，人的喜怒哀樂等情感尚未發動時，內心保持寂然不動、不偏不倚的狀態，叫作中；情感表現出來，都能把握一個度，符合自然常理、社會規範和邏輯準則，就叫作和。很顯然對於現在的我們來說，這是一個理想的狀態。有人說這年頭，愛情就像鬼，聽說的人多，見過的人少。同理，我們這個充滿不安、焦慮和衝突的社會中，“和諧”所遭遇的命運，恐怕也不比愛情好多少。我們需要治理我們的心，給它打造一個“心靈密室”。

如何給自己打造一個“心靈密室”呢？

蘋果教父喬布斯，從19歲就擁有自己的“心靈密室”—一個由東方精神、佛教禪宗、禪修冥想、直覺體悟編織而成的超越外在環境的精神世界。從某種意義上說，蘋果系列產品之所以成為創造力、想象力、追求完美和不竭激情的代名詞，正是得益於喬布斯所擁有的不同於常人的內心世界和精神生活。事實上很多像喬布斯一樣的名人或者商業大佬，都有靜坐的習慣，華住集團創始人季崎甚至說，他商業上最重要的決定一般都是在靜坐的時候做出決定的。這就是“心靈密室”的力量。

給自己找一段獨處的時光，暫時拋開所有的羈絆和牽掛，進入自己的內心，真誠地面對內在的自我。做一些跟心靈有關的事情，如靜坐、禪修，聽一些感動心靈的音樂，看一些啟迪心靈的書。給自己打造一個沒有實用性、沒有功利性的平靜而豐富的內在世界，從而再造一個嶄新的自我，重建自己與外部世界的關係。

現在的我們，當我們想回歸自身的時候，總是習慣於尋找那些人跡罕至的地方，如鄉村、山林、海濱等，這也是人們一心向往的，但這種嚮往完全是俗不可耐的。一個人退到任何地方，都不如退入自己的心靈更為寧靜。

所謂寧靜，不過是心靈的井然有序。既然如此，那就讓我們不斷進入自己的心靈密室，淨化心靈，消除煩惱吧。