自律這個詞在自己心裡已經很多年，怎樣才能做到自律，我仍然在剋制中，鬥爭中，沒有達到百分百的自律。有時候明知道第二天要早起上班，仍然會刷頭條、微信、電視劇到深夜，主要是內心不願意去克服自己的放縱。

目標與實踐總是有不同程度的差異，完全取決於自己的內心動力足不足。其實我也驗證過，比如有一年，我彷彿感覺到自己身材不夠完美，於是我就想著怎樣去把體重減一點，塑一下型才好。我找到了專業的教練幫助我做一個鍛練方案，目標是在三個月內減八至十斤體重。你們想想這個目標是否實現了？教練讓我每週至少三次體能鍛練，每次二小時。然後在飲食方面要做到每次攝入的食物不宜太多，高熱量高脂肪的食物一律不可吃。想想平時愛吃甜食的人來說，是需要克服一些困難才可以做到。由於我內心的驅動力很強，目標也非常明確，教練說的我都一 一照做了，當然目標也就實現了，成功的完成三個月減重八斤，感覺穿衣服更自信了。其實在過程我也在不斷與自己做鬥爭，掙扎著與美食對抗。我並不是一個美食崇拜者，可是在減重的期間，我發現食物的美味，發現原來蛋糕、奶茶是如此的香甜可口。在朋友的聚會中，我總怕打破自己的原則，首先就申明自己在減脂計劃中，不宜大吃特吃，其實這些只不過是讓自己固化目標的提醒。

要想做到持續自律真不是件容易的事，我沒有完全做到，在完成減脂計劃後，我有半年時間沒有增重，後面自己的心裡防線慢慢鬆懈下來，也沒太去運動了，還是會在原來的基礎上慢慢的波動幾斤體重。雖然我沒有做到完全自律，不過也沒有隨意放縱自己的行為，還是或多或少的去保持一些習慣。

自律最好的驅動力就是自己是否喜歡，是否真正的願意去改變自己，讓自己變得更完美。完全靠短暫的目標是無法達到長期自律。不管在哪個方面，真正持久的堅持，都需要發自內心的喜愛，外在的壓力都無法達到長期自律。有些人說不要過於為難自己，人活著是一輩子，好吃好喝，享受美食也是一種美好。不否認各有各的活法，並非一種美才是真正的美。只是看自己的追求，你想追求怎樣的人生，實現怎樣的自己，就按內心的驅動感好好的生活。實現自我價值才是人生的終極目標。