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（圖片來源於網路，作者：全落落）

法國哲學家帕斯卡爾說：“幾乎我們所有的痛苦，都是來自我們不善於在房間裡獨處。”

如今的人都普遍處於浮躁的狀態，將太多人請進自己的人生裡，將他人的眼光看得太重，也使自己活得越來越累。

社交的意義，無非是有兩種：一、獲得精神上的陪伴，二、獲得物質上的交換。

但是我們似乎都只讓自己沉浸在許多無用社交中，蹉跎了時間，花費了精力，最後發現我們參與的各種飯局和應酬都只是在應和他人。

加了很多人的微信，第二天也沒有再問候第二句，最終社交的意義化為烏有。

這就是無用社交，即使許多人也不願意把精力和時間花費在這樣的社交活動中，但是現實中，也的確有很多原因讓他們無法拒絕這樣的活動。

叔本華在《人生的智慧》中寫過：社交聚會要求人們做出犧牲，而一個人越具備獨特的個性，就越難做出這樣的犧牲。

放棄社會中的無用社交，真正保持自己獨特的個性需要勇氣，但是能夠堅持，就能夠真正收穫充實和快樂。

因為真正的有效社交，是不喧囂而又有意義的。

汪涵在大家的印象當中，是一個溫潤儒雅的學者，和汪涵接觸過的人，都能感受到他身上的高情商。

在綜藝節目《火星情報局》中，錢楓吐槽汪涵把自己的微信刪了。而這時汪涵解釋道：“不只是你，連陳坤和范冰冰我都刪了。”

在汪涵看來，只要微信人數超過一百個，會很容易影響到他的社交。

他知道，真正的友誼是不吵鬧的。

很多人都覺得汪涵是淡定從容的人，不僅僅是因為汪涵會說話，總是能夠給人一種如沐春風的感覺，還因為他在默默沉澱自己。

這個過程就是他放棄了無用社交，選擇了讓自己的生活迴歸簡單和輕鬆，從而做自己想做的事，讀更多的書，也讓自己成為一本耐讀的書。

周國平的一段話一針見血：熱衷於社交的人往往自詡朋友眾多，其實他們心裡明白，社交場上的主宰絕對不是友誼，而是時尚、利益或無聊。

他認為，從心理學的觀點看，人之需要獨處，是為了進行內在的整合。

其實與他人的相處也就是社會關係的整合，而獨處則是自己內心的整合。對於獨處的人來說，沒有過多人的干擾，會讓他的生活變得十分的輕鬆和簡單。

所謂整合，就是把新的經驗放到內在記憶中的某個恰當位置上。在整合的過程中，外來的印象才能被自我所消化，自我也才能成為一個既獨立又生長著的系統。

整合自己與他人的關係需要不斷調整頻率，找到最舒適的方式與他人、自己共處。

很多人更喜歡獨處，因為獨處讓他們不需要理會外界的聲音，專注提升自己。

獨處時，不需要考慮到別人的想法和感受，也不會困擾是否要參與那些熱鬧卻無意義的酒席聚會。

簡單來說，有無獨處的能力，關係到一個人能否真正形成一個相對自足的內心世界，而這又會進而影響到他與外部世界的關係。

學會讓自己沉澱下來，才會讓自己的生活變得越來越好。

當然，喜歡獨處的人並不是說只沉浸在自己的世界裡，而是不會選擇各種社交場所廣撒網，而是費心力經營他們認為最重要的朋友。

知己三兩個，足矣。

那麼獨處的時候，他們專注做的是什麼事呢？

如今的汪涵身上的主持功力也不是一蹴而就的，其實並不然。

在這條路上，他付出了比常人多幾倍的努力，在每個不曾起舞的日子裡，他都是躲在家裡面看書。

遇到一些覺得值得回味的句子，他還會抄寫犯下反覆思考，瞭解當中的含義。

為了能夠成為一個大家喜歡的主持人，他每天都會對著鏡子去練習表情管理，為的就是在臺上可以表現得更自然。

在他的觀念裡，時間就是要用來做最有意義和有意思的事，避免一些無效社交網路。

因此，他身上的涵養和文人氣息恰好體現了邁克爾-柯蒂斯導演的電影《卡薩布蘭卡》裡面那句臺詞：你現在的氣質裡，藏著你走過的路，讀過的書和愛過的人。

比起低質量的社交，懂得慢慢沉澱自己的人，更喜歡高質量的獨處。

在獨處的過程中，不斷總結，不斷努力，最終一定會收穫驚喜。