小陳的生活很痛苦，對生活現狀不滿又無力，對比優秀的同學、同事徒有哀嘆命運不公。面對父母總有怨氣，經常大喊大叫，事後又覺得自己很不應該，很自責……

小陳的現象是典型的自卑。自卑是生命中最常見的也是最大的負能量。它遏制了正能量，讓一個人脆弱無力，生活灰頭土臉，事業黯淡無光。

有一個怪現象：調查顯示近80%的自卑者，把自己的不如意歸罪於父母。認為是父母的弱小，父母的差勁，造成了自己今天的局面。對父母或疏遠、或怨恨、或慍怒，而另一面自卑者又不想如此面對日漸蒼老的父母，但又控制不住，總在某個敏感點被觸及時爆發……

自卑本身就是自我內耗，歸罪父母造成了家庭的內耗和更大的自我內耗，自卑者不缺力量，只不過力量都被內耗光了。

今天我們不談孝義，從心理學的角度來剖析下這一行為背後的原因。

從淺層邏輯上分析倒是很簡單，如果把自己比成一個產品，那麼這個產品質量差，責任一定在它的出品方，而“不優秀”的自卑者的出品方恰恰是父母。父母提供的原生家庭不夠優秀，父母在孩子成長的過程中，沒有提供優質的教育、影響、薰陶等等，總之都是出品方的責任，這麼說來怨恨父母似乎合情合理，為什麼又自責呢，另一種內心的聲音告訴自己，應該愛父母，孝順父母，於是在怨恨和自責之間往復迴圈。

從更深層次的去分析，自卑的根本原因是自卑者不接納自己。

自卑的本質是一種幻想，一種錯誤的感覺！感覺內心期望的自己遠遠優秀於現在的自己。幻想什麼呢？幻想自己成為了期望的自己，潛意識裡幻想人生可以再來一遍，整個人生按照自己現在知道的最優秀的方式再成長一回。

時間永遠不可以重來，對所有的人和事都不可能！哪有從頭開始，有的只能是幻想！

幻想一遍遍上演，不斷的強化了期望自己的優秀，同時拉大了期望自己和現實自己的距離，自卑越來越重。

自卑者很痛苦，幻想是一種療愈，空虛並充實著，像精神的安慰劑。

歸罪於他人尤其是父母只一種逃避，也是一種減輕痛苦的方式。於是在幻想中不能自拔，迴避現實，脫離現實，更談不上尊重客觀現實了。像笑話一樣極端錯誤的行為，在自卑者身上時刻在上演。對此，沒有任何嘲笑與譏諷，只有分析和建議。

放棄飄渺幻想，坦然接受自己是擺脫自卑最有效的方式，行即變，只在一念之間。

還有心理學家建議：用幻想的方式擺脫幻想，以毒攻毒。

幻想時間回到還是一個精子時期的我們，人生的舞臺就在眼前，登上舞臺需要比賽，對手數量為億量級，需要層層過關，最終只有一兩個精子，有受精的機會，也就是踏上人生舞臺的機會，而現在這個決定權在各個評委也就是不同的父母手中，每個精子只能選擇惟一的父母參賽，而你選擇了你後來的父母。

比賽中，你經過了各種勝利，終於到了最後一關，父母——這兩位評委提出他們的最後的問題，“你真的願意透過我們走上人生舞臺嗎？”回答是願意，又問“也許在人生舞臺的起點，你不是扮演國王，只是一個普通又普通的國民，你是否願意？”回答依舊是堅定的願意！於是父母評委給了你走上人生舞臺的勝利的門票，你終於戰勝了億萬對手後，你成功了！

這一刻，如果重新問你這兩個問題，你的答案會發生變化嗎？……

踏上人生的舞臺，從上億的競爭者脫穎而出，這一切都是真實的，不以主觀而改變的客觀事實告訴你——你有多麼優秀，你是億萬中的惟一！

直面現實，接納真實的自己是戰勝自卑擺脫自卑的關鍵。茄子一定要羨慕番茄的紅色嗎？馬鈴薯一定羨慕紅薯的甜美嗎？

俗語‘’兒不嫌母醜，狗不嫌家貧。‘’，真理往往既是道德，又是規律。放棄幻想，尊重自然。

坦然接受自己，與自己和解，與父母聯通，悅納自己，感恩父母。再一次感受自己久違的力量，被內心消耗的力量，被自卑扼制的力量，被自己遺忘的力量……

如果真懂了，當下改變，行即不晚。