關於控制心態的重要性，在我們身邊有各種各樣的警句、詞語和道理，無時無刻不再提醒著我們。

比如“衝動是魔鬼”、“心如止水”、“如果你做不了心態的主人，那麼就會淪為情緒的奴隸”。

甚至古人還告訴了我們具體的參考方法：

不以物喜，不以己悲。

儘管這個道理已經老生常談了，為什麼我們還總是記不住呢？可能是因為類似的道理聽的太多了，產生了精神抗體。

沒辦法我們人類最牛的地方，就在於強大的適應能力，就這一點來說，還真沒服過哪個物種。

所以既然這樣的大道理聽膩了，那麼咱們就換個方式去感受心態的重要性吧，這樣或許能夠重新喚起我們的重視，進而影響到我們的行動。

今天的分享，透過一個小故事、一個心理學概念來和大家聊聊控制心態的重要性。

1、徒手攀巖玩兒麼？鬆手就摔死那種

在2019年羅振宇跨年演講當中，他分享了一個紀錄片《徒手攀巖》。平時的遠動員在攀巖的過程中身上是綁著繩索的，即使發生一些失誤也不會有太大的風險。

而我們的主人公Alex決定打算徒手去嘗試攀巖，他所選的巖壁叫酋長巖，高914米，是全世界最難攀登的巖壁之一。

既然打算進行挑戰，那麼前期的踩準備工作點是必不可少的（當然踩點是需要有安全措施的），結果有一次他在踩點的過程中，遇到了一個非常大的困難，想要繼續往上爬，他需要橫跨一個石頭，這就意味著他需要半個身子懸在空中，然後讓整個人“飛”過去，結果他失手了，踩點失敗。

第二天一大早，他又決定開始去嘗試了，跟拍的記者忍不住問他？

“你難道不害怕麼？”

他說

“我還是會害怕，但是它已經影響不到我了”。

透過這個對話，我們可以體會到Alex控制心態的能力，其實這已經超過了能力的定義，用境界來形容也不為過。

如果是我們普通人通常都會心有餘悸，而對於真正的強者，他們不僅能夠直面自己的恐懼，甚至可以把它“擱置”在一旁，這一份心如止水的精神，值得我們反覆去品味。

當然最後的結果大家早已猜到，自然是皆大歡喜，他成為了成功徒手攀酋長巖的第一人。

回想一下我們自己，遇到困難的時候是不是經常退縮呢？是不是經常被恐懼的情緒玩弄於股掌呢？哎，我的答案可以說是慘不忍睹。

2、為什麼總是控制不住情緒呢？多半是“低階腦”在作祟

關於大腦的層級理論，有一個非常著名的“三位一體”的假設，該假設最早是由神經學專家保羅·麥克裡恩提出來的。

在這個假設當中，人類的大腦有三個結構，分別是爬行腦、邊緣系統和新皮質。

這三者可以理解為從屬關係，其中爬行腦負責管控我們的本能和慾望，更喜歡及時滿足；邊緣系統負責控制情緒、情感以及我們的偏好；新皮質控制我們的思維、語言和想象力等高階功能。

透過這段概念性的介紹我們會發現，為什麼我們平時總是容易衝動或者跟著感覺走呢？非常大的一部分原因就在於，我們被爬行腦和邊緣系統控制了，以至於我們大腦的新皮質還沒來得及啟動最高階功能，我們就被帶到了溝裡去。

這也就解釋了，為什麼有些人在衝動生氣後不久便產生了悔意，那是因為新皮質剛剛奪回控制權的原因。

當然這個啟動也有快慢之分，以此造成了人與人之間情緒控制的強與弱。

這回我們也應該知道了，為什麼那些被成功學洗腦的人，會出現在現場群魔亂舞的行為了吧？他們的新皮質很可能已經處於睡眠的狀態了，以至於淪為了別人的精神傀儡……

以上便是今天的一點碎碎念，希望能夠給大家一點點啟發。

想要快速成長，就讓自己的情緒啟動的慢一點，這樣波動才小，我們的行動力才會更加穩定。