邊界感還有一種說法，叫“自我邊界”。所謂自我邊界，指的是個人的生活空間和狀態不受他人侵犯的過程，合理安全的部分。要是有人過於僭越了你的邊界，在相處過程中讓你產生不適，我們就可以說這個人“沒有邊界感”，也缺乏同理心的狀態。

打個比方。

你去服裝店買衣服，店員非常熱情地接待你，一開始為了套近乎，能夠下單，她會跟你聊各種事情。可是聊著聊著，畫風就不對勁了，對方也許會問： “你家裡有多少財產啊？” “住在哪裡？” “家裡有幾個人？”

問得越多，你心裡面就很厭煩，本來一開始想買衣服的，到最後都沒興趣了，悻悻而歸。離開的時候，店裡的推銷員還一臉委屈，怎麼突然顧客就不買衣服了呢？

這裡就體現了邊界感的重要性。

遇到不認識、不熟悉的人，儘量還是要保持克制尊重，不要多講話；即使講也要點到為止。講多了只會讓對方討厭。

X908l“>從心理學的角度來說，為什麼人需要邊界感呢？

這是因為人們需要保護自己，要有自我保護的機制才能夠在生活裡更好的生存。

就拿買衣服來說，你去買衣服，人家向你推銷，太過熱情了你會不會感覺不自在？你肯定會想，你又跟我沒關係，不是熟人，幹嘛這麼熱情？難道是想向我獻殷勤，煽動我去買你的衣服，高價消費？

雖然這樣的心理會有點“以小人之心度君子之腹”，但是反過來說這也是合理的。我要買什麼衣服我自己清楚，你過於熱情地推銷某一產品，肯定不安好心，要是這個東西真這麼好，我很快就能看中，又何必你這麼推銷呢？

網路也一樣。

當你在網上看到有人推銷課程培訓賺錢的套路時，你也會表示疑問，內心也會懷疑對方的動機，是不是割韭菜才這樣的。如果錢那麼好賺，你為什麼不“悶聲發大財”，還要到處在外面宣傳培訓、課程好賺錢？無非就是想利用資訊差來騙我們罷了。

於是，這裡面的邊界感就顯得尤為重要了。保持適度的邊界感，其實也是給予對方思考、獨立的空間，我不騙你，我相信你，所以我不干涉你的思想和行為，你想怎麼做，你可以自己面對，我不會阻攔你的任何行動。

換句話說，有邊界感的人大部分是心智化程度較高、同理心較強的群體。他們明白保持邊界感對於他人來說是很重要的，也是尊重的表現。

要是邊界感不強，會怎樣呢？要麼會讓人討厭，要麼會讓對方疲憊，特別是戀愛的過程裡，有些人對於情感的需求特別高，很希望別人多關心、照顧自己。但是在這過程裡，往往會忽視別人的感受，很難理解和關心到別人的狀態。

還有就是邊界感不強，容易造成人際關係的混亂，這點也是經常發生的。

例如你在單位裡和領導在一起，平時是同事關係，然而關係走得太近，經常會有私底下的接觸，在處理問題時也會帶有個人的情感狀態，有時候反而還不利於工作的推進。要是過於摻雜個人情感，勢必會影響整個團隊的工作效率。

在職場上，需要的還是公私分明，我和你是什麼關係，就是什麼狀態，關係越是簡單，邊界感清晰，產生的矛盾和衝突也會減少許多。

所以，一個人人際關係是否很好，主要就是看他對於邊界感的把握。界限分明的人，往往能夠把關係拿捏得特別準確，讓彼此之間都能感到舒服。

那麼，對於邊界感我們該如何培養呢，有這樣的意識？通常來說需要做到以下三點：

1、保持理性的思維邏輯。

邊界感很大程度上是需要一個人理性的，不能有太多感性、衝動的一面，遇到問題時，要學會合理辯證地看待問題，不能有太多非黑即白、非對即錯的想法。尊重他人的觀點、信仰，也能夠理解事情的前因後果，不會盲目地傷害對方。有這層想法，邊界感才會獲得。

2、專注自我的內在感受。

要有自我關注的狀態，接納自身的不足和生活方式。考慮問題時，多理解他人，不以自我為中心，能夠將心比心地去理解對方的困難，具有良好的心理恢復力，保持平穩的心理狀態。

3、情商的培養。

所謂情商這裡面也有邊界感把握的過程，情商高的人，無論說話還是表達，都能夠充分理解對方的困難，然後做出合適的反應。情商低的，往往言語間會比較粗暴直接，常有粗鄙之語，讓人不適。

這三種狀態，需要生活中去進行訓練，時刻保持良好的心理能力，才能做到邊界感清晰的過程。

總而言之，具有邊界感也是慢慢培養出來的，不是每個人一開始都能有這個能力。當你能夠磨礪自己的心智，成長以後，邊界感的能力也能形成，人際關係的相處也會變好。