鬼壓床，看過鬼片的朋友相信對此或多或少都有所瞭解。但世界上真的有鬼嗎？鬼壓床是否真的存在？有些人可能經歷過所謂的“鬼壓床”。

在睡覺時突然有了意識，但身體卻不聽使喚，想說話說不出，想動也動不了，彷彿被“鬼魂”死死壓在床上一樣，真正醒來後會有強烈的恐懼感。這真的是鬼壓床所引起的嗎？鬼壓床真的可信嗎？

“鬼壓床”的真面目是什麼？

世界上並沒有鬼怪，所謂的“鬼壓床”，其實是一種稱為“睡癱症”的睡眠障礙。做夢是睡眠時一種常見的大腦活動，但人有時候做夢，卻意識不到自己身處夢境之中，醒來後也無法記清夢的具體內容。

人在做夢時，大腦細胞是處於比較活躍的狀態，為了防止身體跟著夢中的行為一起活動，大腦會將降低身體各處的肌張力，使其處於較低狀態。

當人清醒過來之後，大腦逐漸恢復清醒狀態，進而發出各種指令，使肌張力恢復到正常的狀態。但當大腦也會有犯錯的時候，當大腦給出錯誤指令時，肌肉並沒有接收到發出訊號，從而沒有讓肌肉的張力恢復正常，身體才會有沉重感。

鬼壓床，可能是被哪些東西壓住了

？

一、精神壓力

“鬼壓床”實則是一種睡眠障礙，如果精神長期處於緊繃、緊張、高壓狀態，會導致睡眠不足、睡眠質量低下，進而增加大腦承受壓力，導致大腦細胞過於疲憊，進而出現所謂的“鬼壓床”。所以，壓床的並不是“鬼”，而是自己長期未釋放的壓力。因而，出現此種睡眠障礙的人，平日裡學會調節情緒、釋放壓力，保持良好的心態。

二、疾病

“鬼壓床”，還可能與腦部疾病有關。中老年人由於身體機能的退化，容易出現各方面的健康問題，包括血管問題，常見的包括血管堵塞或供血不足，這些也可能是“鬼壓床”的誘因。另外，睡眠癲癇也會引起鬼壓床，這些都是需要警惕的因素。

鬼壓床並非什麼神秘奇異事件，大家不用過多揣測。如有此經歷，無需感到恐懼、擔憂，其實則只是一種睡眠障礙，與精神因素、疾病因素等都有一定的關係，可透過有效措施進行預防，比如定期運動以放鬆自我、緩解壓力。如果情況仍得不到好轉，可尋求醫生的專業幫助。