對於注意清潔，講衛生的人來說會保持良好洗澡習慣，幾乎每天都會洗澡，在洗澡的過程中可以去除身上汙垢，保持面板乾爽，面板保養好，擁有較強抵抗力，對多種疾病都有預防作用。不過，不同地方的習慣以及氣候變化不同，洗澡頻率上有差異。究竟多久洗一次澡最好呢？

洗澡頻率不一樣，身體的衛生條件有差異

。對於

南方地區

的人來說，大多數人都

每天有洗澡的習慣

，一整天的活動身體多少有部分汗液分泌，特別是到了炎熱的夏季，

出汗量多

，沒有及時清潔，身上會產生

難聞氣味

，還容易

細菌滋生

，分泌出來的油脂以及附著在面板表面的灰塵都要透過洗澡清潔掉。而到了秋冬季節天氣冷，大部分人也會堅持每天洗澡。

不過，我國北方地區習慣不同，許多人會

幾天才洗澡一遍

，但想要確保面板的衛生，防止汙垢累積，可以一天洗一次澡。當然，如果沒有經常出汗或者面板油脂大量分泌情況，也可以兩三天洗一次澡。

洗澡時哪些部位要重點清洗？

1、腹股溝

洗澡時身體部分地方應該正確搓洗，才能清潔乾淨，從而降低疾病患病率，其中自己的

腹股溝應該重點清潔

。腹股溝面板褶皺比較明顯，該部位的面板相對厚一些，有的人比較肥胖。

在肥胖影響下體內脂肪物質堆積，腹股溝兩邊的面板長時間接觸，容易堆積髒東西，在洗澡的時候可以用自己的手指來搓洗該部位，會發現用力搓洗後有許多的汙垢。可見，該地方容易變髒，應該及時清潔。

2、腋下

有的人腋下大汗腺發達，分泌出來的汗液量多，甚至還有

狐臭

困擾，作為褶皺明顯的地方，該部位不僅有毛髮，還容易經常出汗，到了每年的六七月份天氣炎熱，許多人腋下總是

潮溼

，這種情況容易產生

特殊氣味

，還會讓

細菌大量滋生

。

在洗澡的時候應該重點清潔，可以把自己的手臂抬高，用另一隻手去揉搓自己的腋下，在搓洗的過程中許多汙垢才能有效去除，不過，搓洗時力度要恰當，不能太過用力。

3、足部

平時在活動的過程中雙腳積極參與，大多數人每天都會穿上鞋子，如果選擇的襪子以及鞋子不透氣，一天活動下來多少雙腳會

出汗

。

平時在清潔的過程中雙腳一樣重點清洗，

可以用自己的手指把腳趾縫或者後腳跟等部位都搓洗

，可以發現有一層厚厚，發黑的泥垢，實際上是油脂以及附著在面板表面的灰塵，代謝廢物累積而成。要清潔乾淨，才能減少細菌滋生來保護面板。