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提到“自私”一詞，大家心裡湧上的一定不是欣賞的情緒。自古以來，它都是和“損人利己”劃等號的貶義詞。所以從小到大，我們一直被教育：不能做自私的人，要多考慮別人少考慮自己，要講奉獻不計回報。
幾乎每個人小時候都經歷過，心愛的玩具被鄰居來串門的孩子看中的事。絕大多數人會在媽媽“要懂得分享啊，他喜歡就送給他吧”的勸導下，內心縱然有太多不捨，也只是含著淚看著玩具被送走，而說不出“不給”兩個字。
為什麼說不出？說了就會被看作自私啊，就會被說出不懂事。長大後的我們，也無時不在努力做一個無私的人，把“自私”看作大忌而拒之千里。
可是，今天，心理學家告訴我們：你不快樂的根源，就是不夠自私！難不成我們堅守幾十年的為人之本，竟然是剝奪我們人生快樂的禍首？先別驚訝，看看以下幾點，你是否經歷過，或正在經歷著——
【一】因為不夠自私，不懂拒絕
你有沒有經歷過：
本來工作一天，自己已經很累了，特別想早早回家倒進沙發裡，可當同事對你說：“哎呀，這文案太長了，你能幫我一起做完它嗎？”
你內心有一百個小人在吶喊：我累了，我要回家。可，不自私的心告訴你：要為同事著想，他一個人做會很累的，我搭把手讓他輕鬆些。
於是，你選擇留下來和同事一起加班。在這樣做的過程中，你快樂嗎？
回答當然是不，無論是掙扎的過程，還是堅持工作的過程，都可以用“痛苦”來描述你的心境。這一切，不是“無私”帶給你的嗎？
更讓人難以承受的是，因為無私的標籤被貼上後，周圍的人習慣向我們求助，而我們習慣了“有求必應”，於是我們漸漸成了好說話的老好人。
這就意味著，我們會失去更多自主支配的時間和精力，自然也就意味著失去更多的快樂。
【二】因為不夠自私，屢次失去自己應得的利益
就像小時候被迫無私，把心愛的玩具送人一樣，成人的世界裡也時時上演這樣的劇情，本屬於自己的東西，被別人拿走，卻因為無私而不好意思不撒手。
撒了手卻難免鬱悶、委屈，明明是自己的，就這樣成了別人的，聖人才會毫不在意呢。
前幾天，一個朋友就被“無私”撞了一下腰，小鬱悶了幾天呢。單位組織部分員工去俄羅斯遊玩，朋友位列其中。
正高興地做準備工作呢，一個平時要好的同事請求他，把名額讓給自己。理由是，女兒想去俄羅斯留學，他想借著公費旅遊的機會，去俄羅斯考察下。
那同事說：“我知道，這個機會對你很難得。可是，我也知道，你是個很為別人著想的人，只要我張嘴，你一定不會拒絕我。”
我這位朋友什麼也說不出來，就這樣把機會讓給了同事。臨了，還是他去找領導說，自己不想去了，讓某某去吧。事後，自己別提多鬱悶了。
【三】因為不夠自私，揹負所有與己無關的責任
有這樣心理的人被人認為是善良、善解人意、無私、有情有義，可是當善良、無私到了“無我”的程度，就真不只是一個“累”字可描述了。
什麼都只想著別人，不想著自己，只要別人開心了，自己怎麼都行，內心裡的那個被壓抑的自己，能開心嗎？
如上種種，有一個共同點，那就是“太過於無私”。所以，我們說：不快樂的根源，是不夠自私。
換一種說法，那就是，我們要學會適度自私。是的，這與我們堅守的為人之本並不矛盾，我們不做那種“損人利己”的自私之人，我們要做的是，在不侵害、損壞別人利益的前提下，多考慮一下自己，多關注一下自我。
美國有心理學家為這樣的“自私”起個名字叫：“
高尚的自私
”，很恰切地詮釋了適度自私的理念。
曹操說：“寧我負天下人，勿天下人負我。”傅雷則說：“寧天下人負我，勿我負天下人。”
前者是極端利己的自私，後者又是完全利他的無私。如此極端，過則為災，實在不適於我們常人。
理性的，積極的狀態便是這“高尚的自私”了：
要有自我的意識，要給自己更多關注和愛，要敢於維護自我的利益……
如此，我們會減少很多煩惱。比如，多考慮一下自己的感受，懂得拒絕別人的求助，會讓我們擁有更多的精力和時間，做我們自己的事；
多為自己的利益著想，該爭取的時候就爭取，我們就不會過於懊喪，有那麼多負面情緒糾纏；
還有，不過多在意別人的情緒，更多在意自己是否快樂，自然就會注重調整自己的心態，讓自己遠離不開心。
所以，讓我們從現在開始，每天都做心靈保健操，學著做一個“適度自私”的人，以下幾套動作，做起來吧——
1、先好好對自己，才有餘力愛別人
在幫別人做事之前，仔細聆聽自己內心的想法，尊重自己的想法。只要有一個聲音在說：我不願意，我不想，那麼就不做。一定要打破愧疚感的枷鎖，不幫別人，這不是自私。先好好對自己，才有餘力愛別人。
我的同事依珊之前總是對別人的請求難以說出拒絕的話，我只跟她打了個比方：你走在馬路上，看到別人摔倒，一定是會過去扶他起來的；
可是，當你也摔倒在地，身負重傷，這時候有人在你旁邊不遠的地方摔倒了，你還過去扶他嗎？
依珊搖頭：做不到了。
好，下次當有同事把長達80頁的資料交給依珊，讓她幫忙整理成PPT的時候，依珊粗略算了下，做完這些基本得通宵了，第二天自己還有重要的工作要做。
她想到了我的比方，非得把自己摔成重傷了，也要咬牙去扶別人嗎？於是，她拒絕了。
儘管拒絕的話說得很艱澀很隱晦，但同事一聽就明白了她的難處，她成功做到了“適度自私”，保全了自己的快樂。
2、別把自己看得太重要
你把錢借給了朋友，自己用錢時候一籌莫展，因為一筆借出去的錢而嚴重影響了自己的生活；可你若不借錢給朋友，他依舊會想到別的辦法解決問題，而你的生活也並不受影響。
每個人都有自己的生活，你，對於周圍的人來說，不是不可或缺。所以，別讓自己揹負太重的道義、情義，犧牲自己去照亮別人。
3、不盲目付出
不能因為朋友要買房，賣了自己的房子去幫他；不能因為戀人要天上的星星，借火箭也要給她摘……
要清楚知道自己的能力有多大，價值有多大，明智地適度地，讓自己發光發熱。不能做的，做不了的，明確不做。這不是自私，是理性，是對自己的呵護。
一輩子就這麼長，我們再不學會“高尚的自私”，可真就在失去自我的痛苦中，負了韶華。千萬別再做那個委曲求全，只替別人考慮的，無私的人了。
每個人都適度自私，讓自己的快樂多一點；每個人都適度無私，讓他人的快樂多一點。如此，每個人都有一個健康的心理疆界，世界安好。
作者：
略懂居士
家事國事天下事，略知一二；煩心憂心玻璃心，開解三四。
人有千面，物有永珍，冰山一角之下的世界才是暗流湧動的真實世界，人生需要看透假象的慧眼。略懂先生每天帶你一起識破人生真相，化解人生迷局。
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