說到敏感，很多小夥伴一直的困擾是：用了很多別人推薦所謂和溫和，適合面板修復的產品，但敏感問題一直也沒解決。

面板敏感問題其實並不難解決，重點是選擇爭取的方法。今天就一起跟大家聊聊敏感肌修復問題。

一、面板屏障；

想要解決面板敏感問題，首先要找到導致敏感的原因。這裡依舊要從面板結構開始說起：

從面板結構來說：

導致面板敏感問題的關鍵是面板屏障功能受損。

面板屏障結構主要包括兩部分：角質層和皮脂膜。

角質層雖然很薄，只有2張A4紙的厚度，但也是由10層左右的面板死亡角質細胞堆疊而成。除了角質細胞堆疊在面板表面，在角質層之間還填充著遊離脂肪酸、神經醯胺、膽固醇等構成的細胞間脂質。也就是說：細胞間脂質的填充減小了角質層縫隙。讓面板外的刺激物更難滲透進入面板。

除此之外，角質層表面還附著著一層皮脂膜。皮脂膜是由乳酸、汗液和皮脂乳化而成，使面板表面的天然保溼膜。也就是說，皮脂膜變成另一道城牆，將更多刺激物阻擋在面板外。

因此，敏感肌的面板屏障受損可能有3方面原因：

角質層薄；

細胞間脂質缺失；

皮脂膜缺失；

這三個問題中可能最容易被人忽略的是細胞間脂質缺失和皮脂膜缺失。一說到屏障受損，很多人第一反應認為自己的角質層也不薄啊，為什麼會敏感？但其實，即使角質層不薄，但細胞間脂質缺失，也會造成屏障受損。就像你的屏障城牆有裂縫，面板保溼功能自然會受影響，外界刺激物也很容易進入。而皮脂膜缺失最重要的問題不易導致面板保溼能力變差。

二、導致面板屏障損傷的原因？

過度清潔；

大多數人擔心洗不乾淨，其實就是在過度清潔。例如：一定要使用清潔力很強的潔面產品，如皂基潔面。頻繁使用清潔產品，重複清潔、重複卸妝。頻繁去角質、深層清潔都是過度清潔的表現。

過度清潔其實對於清潔毛孔並無實質性幫助，也不能真正緩解面板長痘問題。相反，過度清潔反而可能造成角質層和皮脂膜缺失，也會容易造成清潔產品的表活產品殘留，從而影響角質代謝。

紫外線刺激；

紫外線刺激一方面會造成面板炎症，從而影響面板屏障能力。另一方面，皮脂腺分泌皮脂能力會受紫外線影響。當紫外線刺激達到某個閾值時會呈現先升高後降低的趨勢。而表現在面板上是：面板會先出現出油過多，大量刺激後面板會表現為乾燥。

就像大多數人夏季面板出油量會比秋冬多，但那些常年面板暴露在戶外，屬於防曬的人，通常面板會表現為乾燥、粗糙、暗沉。

物理刺激；

物理刺激主要指各種醫美手術對面板造成的面板損傷。

三、如何解決面板屏障受損？

停止刺激；

Miya一直認為：想要修復屏障，停止刺激比用什麼修復產品更重要。就像你想給一個水缸裡貯滿水，但如果缸有一個洞，再多的水也很難裝滿。

首先要避免過度清潔，儘量使用溫和的清潔產品。，減少清潔次數。儘量讓面板表面保留一定油脂。尤其是對於油皮來說：常會出現越洗越油的問題。

皮脂腺分泌皮脂的速度與面板表面皮脂量相關。如果一出油就著急洗掉，會給皮脂腺一個訊號：面板缺油，保溼不足，所以得多分泌點。即使暫時別你洗掉的油脂，也會在3小時左右，回到原來的狀態。

另一方面，很多時候大家的護膚習慣是可以被改變的。如果你長期使用皂基類洗得很乾淨的潔面，你就會覺得氨基酸類潔面洗不乾淨。因為你習慣了過度清潔的膚感。但我們也只說，膚感只是你個人的主觀感受，不代表面板需要。而很多時候，往往是膚感導致各種面板問題。

其次，停止刺激的重點是要做好防曬。經常有小夥伴說：我是敏感肌，請推薦適合敏感肌的防曬霜。大多數時候我都會說，建議用硬防曬，暫停防曬霜。有時推薦了物理防曬，小夥伴又說太厚重。親，魚和熊掌如何兼得？已經敏感肌、屏障受損了，還要一味追求膚感？

第三點是物理刺激，除非你是做修復性的治療，否則不建議。

修復；

說到修復，大多數人第一疑問是用什麼？但其實，如果你能真正做好第一步，也許不需要額外的產品，面板自己就能修復，但需要時間。

但事實是：大多數人沒有耐心等待面板的自我修復，總是希望用產品解決。不過產品也並沒有你想的那麼強大。即使是Miya之前推薦過的適合敏感肌修復的產品，主要作用也是增強保溼，同時輔助抗炎、舒緩，補充面板需要的細胞間脂質。

因此，對於屏障修復來說，產品其實是錦上添花，而不是說有了某個產品，敏感問題就一定能解決。