導語：很多人都患有甲狀腺

結節

，這是一個常見病，甲狀腺結節大都屬於良性的結節，其中有百分之5左右的結節是惡性。雖然很多結節屬於良性，對人們的生活沒什麼太大的影響，但其實想要把結節

消除

，還需要一些治療時間。消除結節是為了降低惡性的病變。

引起甲狀腺結節的重要原因是

飲食

。所以我們要去

規律

飲食。妍妍在二十五歲的年紀選擇了去做北漂，因為薪資不高，大城市的房租和生活費用又太高。

所以她總是想著辦法在吃飯上

節省

開支，為了吃上便宜又好吃的飯菜，她總是把菜提前做好，在下班後先把飯菜做好，再放到冰箱裡。

第二天下班後就趕緊拿出來加熱一下再吃。她早上經常喝點粥就點

鹹菜

就扛過去了，這樣簡單方便，比較適應快節奏的大城市生活。

但是，她沒有注意到自己的飲食出了問題，上班的時候，她發現自己脖子有個地方按著有點疼，摸著好像有點

疙瘩

，覺得很奇怪。

過了一會，她發現自己吃下東西的時候也會有

痛感

。她請假去醫院檢查，原來是甲狀腺位置長了結節，醫生詳細詢問，是不是生活中有一些不好的生活習慣。

後來醫生告訴她，可能和經常吃醃的鹹菜有關係，原來鹹菜裡面含有比較多的鹽分，鹽裡面一般含有碘成分，鹹菜

碘含量

相應就比較高，碘可以合成

甲狀腺激素

。

如果吃太多的鹹菜，就會刺激甲狀腺激素的分泌，甲狀腺激素分泌增加會提高引發甲狀腺結節的風險。所以不要經常吃醃鹹菜，對

健康造成的

危害可不容忽視。

01

甲狀腺結節，可以有2個特徵，大家可以用以鑑別：

1、脖子有的位置摸著硬硬的疙瘩

如果脖子上有個地方摸著有點硬而且一按有點疼，那就要

留意

是不是甲狀腺結節了。甲狀腺在

咽喉

的左右兩旁。

如果它生長增大，就會摸起來有點腫腫的，要有所警惕是不是甲狀腺結節。

2、很難吞嚥東西

甲狀腺長在咽喉的

附近

，當甲狀腺結節不斷變大，它會對咽喉造成

壓迫

，所以吃東西吞嚥的時候會有疼痛感。

02

若有甲狀腺結節，在聽取醫生的建議後同時可以做以下2點：

1.

合理

作息

規律生活，適當

休息。

2。

適量運動

可以增強身體血液迴圈，促進新陳代謝能力，還增強身體的

免疫力

，降低疾病的發生機率。

同時可以愉悅身心、強身健體，可以選擇一些合適的運動，比如說慢跑、打球、瑜伽等。

結束語：

甲狀腺結節要想消除，可不是什麼一朝一夕的事情，在合理徵求醫生的建議下我們還需要保持

規律的作息

。

在合理

規避

甲狀腺結節的同時又要注意體育

鍛鍊

，這樣才能做到讓身體健康，讓身體處於一個最佳狀態，不讓疾病趁虛而入。