糖尿病並不可怕，可怕的是會引起一些併發症，出現心臟、腦、腎臟或眼鏡等多種急、慢性併發症，如：糖尿病酮症酸中毒、高滲性非酮症性糖尿病昏迷、糖尿病眼病、糖尿病腎病、糖尿病足、糖尿病神經病變、糖尿病心肌病、糖尿病骨關節病等，更重要的是糖尿病是一種終身性疾病，嚴重影響了人們的生活質量。

患上糖尿病身體有什麼訊號？

1、突然的視力減退

糖尿病人的晶狀體會因水分滲入而膨脹，變凸，增加屈光力，發生近視；還會因視神經損害和眼底血管病變、視網膜靜脈擴張、出血，甚至剝離，導致視力模糊

2、手指發麻發涼

在平時會有人出現一些不知病因的手麻情況，當手指無明顯誘因出現對稱性發麻時，可以檢測一下血糖，糖尿病會導致周圍神經病變和外周血管的病變。

3、多飲、多尿、多食和消瘦

嚴重高血糖時出現典型的“三多一少”症狀。發生酮症或酮症酸中毒時“三多一少”症狀更為明顯。

5個方案，簡單控制血糖

1、運動

一定要邁開腿！運動，對糖尿病人來說，是很重要的，但是，這並不意味著要無休止的運動，運動過量，也會引發血糖不平穩。

每天晚飯後半小時，快走40分鐘。如果白天有時間，最好早飯、午飯半小時後，都堅持做些運動。如果沒有時間，至少堅持住晚飯後的運動。還有，吃完飯不要馬上坐下，站十分鐘左右。

2、按摩胰腺

胰腺在左上腹的位置，按摩手法很簡單，左右手交替由外向內推，每天堅持按摩，兩分鐘就夠！這個動作能刺激胰腺，有助於胰腺功能恢復。

3、堅持治療

不管是管糖中藥還是西藥，都要按時服用，斷續服藥會讓血糖紊亂，服藥量不能自己亂定，一定要遵醫囑。家裡備著血糖儀，沒有血糖忽高忽低等特殊情況，一週測一次掌握自己血糖值，三個月檢查一次糖化血紅蛋白。

4、飲食調理

糖尿病患者平時飲食要清淡、少油，吃飯一定要細嚼慢嚥，每餐吃的食物一定要多樣化，尤其是菜，每餐都吃些生的葉菜會更好。兩餐間如果覺得餓了，可以吃些水果或者餅乾之類的緩解飢餓，但不要多吃。

其實，糖尿病並不可怕，可怕的是患者惰性太強，自律性太差，只要能堅持良好的習慣，血糖回到正常值是完全有可能的！