腦栓塞是腦梗死的一種，約佔據腦梗死的15％。其死亡率較高，在青年人腦梗死中，死亡率甚至可達到30％。

01

腦栓塞到底是怎麼回事呢？

事實上，腦栓塞就是指栓塞造成的腦梗，是由於各種原因產生的栓子隨血流進入顱內，造成血管腔急性閉塞。這可導致腦部的血管供血區發生缺血、壞死，產生腦功能障礙。

02

栓子都是從哪裡來的呢？

目前發現，根據導致腦栓塞的栓子來源不同，大概可以分為三類，分別是心源性、非心源性，以及來源不明的栓子。

在這其中，心源性栓子最為常見，約佔全部的60％-75％，其產生的最常見原因是慢性心房纖顫。當發生慢性心房纖顫時，心房附壁血栓脫落，可能導致腦栓塞的發生。在青年人群中，風溼性心臟病是併發腦栓塞的重要原因。除此之外，如果不幸感染性心內膜炎，患者瓣膜上存在的炎性贅生物脫落，也可能引起腦栓塞。另外，心肌梗死、心肌病導致的附壁血栓脫落，也是發生腦栓塞的重要因素。

非心源性栓子及栓子並非來源於心臟，最常見的原因是主動脈弓及其發出的大血管附著物、動脈粥樣硬化斑塊脫落。其他非心源性栓子還可見於異物栓子、診斷過程中造成的血凝塊脫落，手術時產生的脂肪栓、氣栓，以及肺部感染、敗血症、肺靜脈血栓等等。寄生蟲蟲卵也可成為栓子，應注意避免。

另外，還有約30％的腦栓塞無法明確原因，被稱為來源不明性栓子。

03

避免腦栓塞，從日常做起

為了避免發生腦栓塞，日常需要低鹽飲食（建議單日食用鹽量＜5g），低動物脂肪飲食，要多吃新鮮的水果、蔬菜、豆製品等等。同時規律飲食，少吃或不吃辛辣、油膩、刺激性食物。

除了飲食之外，還需要充足飲水，建議飲水量最好達到2000-2500ml/天，尤其是老年人群，更需要多飲水。

在生活習慣方面，應該儘量做到不吸菸、少飲酒。日常需要注意生活規律，保證按時、充足的睡眠。同時還應勞逸結合，可以根據自己的身體狀況適當鍛鍊，推薦慢跑、騎腳踏車等等，老年患者可以透過打太極拳、跳廣場舞等等方式進行鍛鍊。儘量不要吃過飯就立即睡覺，以便更好地控制體重，保持身體的健康狀況。