每到冬季，我們的雙手就會遭遇各種“挑戰”，手的兩個冬季敵人，一個是“乾燥哥”，一個是“寒冷妹”，他們協同作戰，讓手遭遇了前所未有的攻擊。
“乾燥哥”讓手變得乾枯，長倒刺；“寒冷妹”讓手被凍傷，長凍瘡。
於是我們的手在冬天變得滿目瘡痍。
相較於“凍瘡”的疼痛，“倒刺”這傢伙的存在真是讓人無法忍受，總想弄掉，倒刺雖小，但也不是“好惹”的，十足的“刺頭”，一扯讓人“痛不欲生”。
你有沒有過這樣的體驗？反正小素就是在一扯之中，靈魂昇天，然後來了靈感，決定向大家揭露這個“刺頭”的罪行！
01
為什麼人會長倒刺呢？
這一小片死皮，醫學上稱為“逆剝”，以甲周面板的撕裂翹起為主要特徵，多呈縱向長三角形表現，因為更直接的暴露了面板裡的遊離神經末梢，稍有觸碰就會有強烈的不適。
要弄明白這個問題，首先我們要認識到面板是由多層細胞組成的，在最表面的角質層有皮脂的存在，鎖住它們水潤的狀態，才能保證每層面板緊緊地粘在一起。
而很遺憾的是，
大多數面板都有足夠的皮脂腺可以分泌皮脂，唯獨我們的甲周區域沒有。
這裡的面板菲薄，缺乏皮脂腺和汗腺，不出油也不出汗，只能蹭點周圍面板的油勉強維繫自己的穩固。
當指甲末端的角質層不斷累積、增厚，角質層角化過度，沒有得到護理時，面板邊緣部分就容易乾燥開裂，微小的裂紋被摩擦增大，於是就出現倒刺。
如果氣候乾燥，水分丟失過多，指甲角質層容易乾裂，更易出現倒刺。日常生活中接觸到的肥皂、洗滌劑等或是物理摩擦等原因除去了面板表面的皮脂，會導致角質層失去保護，角質層水分蒸發過多而出現乾燥和剝離。
02
出現甲周倒刺是缺乏維生素了嗎？
甲周倒刺大多與缺乏維生素無關！
坊間總有傳聞，說長倒刺是因為青菜吃得太少，或者缺乏維生素，至於是哪種維生素，從A到E都有不同的說法。
雖然缺乏維生素確實會引起面板問題，如脂溢性皮炎、毛囊過度角化、面板乾裂等，但手指長倒刺大多數和缺乏維生素無關，而只是與面板乾燥、全身代謝有關。
如果只是單純的甲周倒刺，沒有身體其他的異常表現，那麼就只是面板的區域性物理異常，並不是全身疾病的反應。也就是說，並不是缺乏維生素引起的甲周倒刺。
反過來說，
假如身體缺乏維生素了，不僅僅會出現面板問題，還會伴隨其他症狀。
比如，缺乏維生素A會引起眼部及視力異常，可導致夜盲、結膜和角膜乾燥病、乾眼病等；
缺乏維生素B2、B6等B族維生素，則會導致脂溢性皮炎、唇乾裂等症狀。
這些都是有醫學依據的事實，但
目前還沒有依據說明長倒刺是由於缺乏維生素引起的。
要知道，倒刺出現是指尖的角質層過於乾燥而發生分離所致。
之所以全身只有指尖會發生這個問題，是因為指甲周邊的面板較薄且沒有皮脂腺，因此無法分泌油脂。
如果您近期有勞動、球類體育活動、幹家務（如洗衣服、洗碗）等活動，會促使手部角質層水分快速蒸發，其僅有的一層皮脂也會因為物理摩擦而被除去。
沒有了油脂的滋潤和保護，指甲周邊的面板就容易乾燥開裂而出現倒刺。
尤其在秋冬季的時候，乾燥愈加明顯，就更容易出現倒刺。
所以，
常幹家務活的家庭主婦，球類愛好者，愛東摸摸、西動動的小孩子以及頻繁洗手的人，都是長倒刺的高發人群。
03
倒刺能不能撕？
指甲長倒刺了你會怎麼做？
撕？咬？扯？還是直接剪？
估計撕倒刺這件事，每個人都幹過，雖然在大多數情況下，除了會引起一陣撕心的疼外，一般也不會有太多危害。但在某些情況下，
卻有可能帶來嚴重的後果。
因為倒刺與皮下組織是連在一起的，生拉硬撕會導致倒刺的進一步撕裂，結果越撕越大，越撕越深，造成面板深層的進一步損傷。
大約有90%的人在拔掉倒刺後，都出現了紅腫脹痛的表現，這就是感染的最初期反應。
如若不小心撕出一條大創口，不僅增加感染的可能性，甚至可能導致
甲溝炎
等併發症。
甲溝炎可輕可重，輕則讓這疼痛多持續數日到數週，如不及時治療，可進一步發展為甲下膿腫和膿性指尖炎，前者要拔甲，後者要切開指尖引流排膿才能治癒，
個別病例沒有及時處理，甚至需要面對截指的悲劇！
而如果直接將乾燥的倒刺剪掉，很可能使面板形成微小的撕裂，導致出現更多的倒刺。
有些人即使知道撕倒刺的危害，但還是忍不住想要自行處理，此外他們往往還會有摳指甲，撕嘴唇死皮，拔頭髮等強迫性症狀，甚至把本來正常的面板和面板附屬器，弄得點點滲血，即使如此卻痛並快樂著。
這種時候，就需要警惕可能患有某些心理疾患！
有一種強迫症相關疾病叫做強迫性面板剝離症
，主要表現就是撕皮撕到停不下來，如果發現自己多次嘗試改變這種習慣卻總是失敗，除了小心處理面板傷口外，也應該及時尋求心理醫生的幫助，逐步改變這種強迫性行為。
04
長了倒刺怎麼辦？
如果已經不幸出現了甲周倒刺
首先需要忍
，剋制住自己想去撕掉或者啃掉的想法。
然後用溫水泡軟區域性面板
，再用酒精消毒指甲鉗或小剪刀後，
沿著長倒刺面板的根部進行修剪
，修剪到沒有明顯可觸及的起皮即可。
隨後外用護手霜或潤膚霜
，保護面板。
對於某些因為倒刺而疼痛、開裂的人來說，可以塗點
金黴素或紅黴素
等眼膏，既能滋潤面板，還能抑菌消炎，效果非常好。
而預防倒刺的重要性比事後處理更重要
首先需要避免手部的過度清潔
，對於一些家務繁重的人，建議佩戴橡膠手套保護手部的面板，除了可以預防倒刺外，對於手部其他面板病如汗皰疹也有很好預防效果。
此外建議常備護手霜，每次洗手後及時抹一些。
甲周面板分泌不足的油脂，我們外用護手霜給它們補上。
在冬季或者氣候乾燥的區域，可以使用加溼器
，增加環境的溼度，防止面板水分從空氣中過度流失。
如果這樣還不能防止倒刺生成，那就把洗洗涮涮的活，丟給家裡不容易長倒刺的人吧！
畢竟，不生倒刺的手，不用來幹活，可就虧大了！
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