身體損傷主要是外力的作用和高溫造成的，梳頭時用力過大，將頭髮扯斷，形成撕扯形狀的斷口，很容易出現開叉。在理髮時誤用了滑剪等手法，或用削刀將頭髮削去，就會形成縱向的大切口，也容易造成開叉。在使用電吹風、電卷棒或電夾板等高溫型美髮工具時，如果使用方法以及頻率控制不好，也會導致頭髮中的蛋白質碳化，頭髮就會因乾燥而變脆，出現乾枯、開叉現象。上述這些方面造成頭髮乾枯開叉，是物理上的損傷。

當頭發受到損傷後，皮質層會產生許多空洞，這是由於蛋白質流失造成的。毛孔越多代表頭髮受損越嚴重，營養鎖不住，水分蒸發就會更快，頭髮不但乾枯，彈性也會下降。毛髮表皮層毛鱗片也會形成凹凸不平的坑洞，導致頭髮失去光澤，粗糙的表面也會引發頭髮打結纏繞。感覺頭髮毛躁，頭髮焦黃，不僅影響髮型效果，更影響整體氣質。毛髮長出毛囊後，就不會有活力，也沒有自我修復的能力，受損後就不能再回到正常狀態。這時，才能藉助發膜焗油中的營養成分，補充所需營養，同時在頭髮表面包裹一層薄膜，提升光澤度和順滑度。

大家都知道，生活習慣和脫髮問題密切相關，想要有一頭濃密的頭髮，保持健康的飲食習慣就很重要了。維生素 D是餐單的關鍵，它可以刺激頭髮毛囊，促進頭髮生長。多種食品，如魚、紅肉、蛋黃等富含維生素 D，有助於營養補充。很多女生每天出門前都習慣用捲髮棒或直髮夾來塑造亮麗的髮型，但過度的熱能會損害頭髮，所以最好在整理頭髮時把溫度保持在適度，同時要選擇一些理髮工具，這樣才能更好地保護頭髮。

溼髮狀態下，少許精油可以達到所需的滋潤效果，吹乾後頭發更有光澤，還看不出來。而且直接吹乾精油再用時，不僅精油用量較大，還不易均勻塗抹，雖然頭髮會慢慢吸收，但油性膩膩，會影響使用的體驗感。再有一點大家要弄清楚，護髮精油被稱為護髮，其實並不能達到你想像的效果，只是瞬間滋潤效果非常好，用完面板很舒服，但是用完後面板很舒服，但是解決不了你的面板問題。

若長時間分一根頭髮，很容易受到外力的影響（比如女生經常扎發、綁發）或日曬使頭髮脆弱易脫落，時間久了會導致發縫越來越寬。通常建議每2-3個月就有固定的分邊更換，每次洗頭後先將分線分好，吹整時用梳子輕輕壓住髮根，反覆幾次改變已定型的發流，分線也會比較蓬鬆。

可以選擇控油清爽型護髮素，也可以選擇保溼型護髮素。使用護髮素時，要在頭髮上停留5分鐘左右，不能塗到髮根，放在中間及突尾使用。如果你的頭髮在陽光下暴曬後不能立即洗頭，最好是等到你的頭髮冷卻後再洗。事實上，頭髮和面板是一樣的，不能被太陽暴曬，否則頭髮就會漸漸褪色，失去光澤，失去水分和彈性。護髮產品分為四類。免洗護髮素可以防止頭髮有暴裂、分叉的情況，在使用摩絲、髮蠟前，最好先用免洗護髮素塗抹頭髮，以避免頭髮髮質受損。染後型別；染髮後要選擇染後型的洗髮水和護髮素，否則會使頭髮中的色素流失更快，一般的洗髮水和護髮素都不具備這個功能，清潔力會很強，所以色素很容易被洗掉。