導語：孕媽一定要注意：飯後立刻做這4件事，嚴重影響對胎兒發育！

文丨箐小辣媽陪娃

很多女性在懷孕之後，非常注意自己的行為，總害怕胎兒會因為自己的一些不良的習慣，而出現什麼意外。懷孕之後不能化妝，不能穿高跟鞋，不能劇烈運動等等。除了規範自己的行為之外，還要控制好自己的飲食，不能吃冰涼，刺激的東西，一些不良的飲食習慣，會讓胎兒跟著受苦。孕婦在吃完飯之後，要注意這些行為不能做，對胎兒影響很大。

1，不能立刻躺下。很多人在吃完飯之後會感覺比較疲憊，總想躺下休息一會兒，其實這樣是不好的。吃完飯就躺下會導致胃裡的食物不消化，不能夠讓胎兒更好的吸收，最後出現胎兒發育營養不良的情況。所以醫生建議，又在吃完飯之後適量的走動，促進食物消化，讓胎兒更好的吸收營養。

2，不要立刻吃水果。剛剛吃完飯就吃水果的話，容易給胃新增負擔，難以消化，最後會引起便秘。所以最好是飯後一個小時之後再吃水果。

3，不要立刻喝茶。懷孕之後，喝茶的習慣一定要改掉，因為茶裡面含有一種特殊物質，容易引起消化不良，影響胎兒的發育。還會導致孕婦體內缺鐵貧血，所以一定要注意了。

4，不要立刻洗澡。夏天天氣熱，吃完飯就想洗一個熱水澡，能讓身體更舒服一些。但是孕婦要注意，吃完飯立刻洗澡的話，會導致，血管出現擴張，血流加速，消化道血流量減少，從而影響消化功能，建議飯後一個小時以後再洗澡會比較好。

孕媽們有沒有中槍呢？一般都不太注意這些小細節。懷孕是件辛苦又幸福的事情，為了讓胎兒有一個健康的孕育環境，孕媽還是要時刻注意自己的行為哦，放鬆心情，懷孕也會變得很輕鬆