我們最容易出汗的季節已經悄然過去了，就是在南方，到處都是裹緊嚴實準備入冬了，因為南方的秋季很短的哦，我們都知道，秋季也好冬季也罷，因為不那麼炎熱，加上室外比較冷，很多人都不愛出去運動了，這就基本上出不了汗了。面對夏季老出汗，很多人都會抱怨太熱，還會買來一大堆止汗的產品來塗抹，還真不能這樣，因為出汗對人的好處很多，不出汗才是違背了人體的規律，所以那些花盡心思止汗的行為都是錯誤的，如果不出汗，或者是出汗少，反而會被一些疾病找上門。

哪些疾病會盯上不出汗的人呢，比如感冒，都說感冒是會排毒的，就跟出汗會排出體內毒素一樣，如果不出汗，那就會轉化為感冒來進行排毒的，另一方面，也會引起關節炎的症狀，出汗也是體液迴圈的一種體現，溼氣不被運轉排出，就會產生關節炎的，還會容易失眠，或者還可能造成高血壓等等一些慢性疾病的。所以一年四季都應該多多出汗的。那麼出汗有哪些好處呢？

前面我們說了，出汗就是排毒的一種表現，多多運動出汗的話會加快代謝、迴圈的速度，將體內一些毒素排出，對面板、鼻子、肺臟都有很大的好處，這也是為什麼運動員基本不會得癌症的，這是因為他們體內的一些癌症的毒素都在鍛鍊訓練的過程中，隨著排出的大量的汗而排出體內的。

想要美容的女性更應該多多運動出汗，這比每天護膚還要經濟、健康。不愛運動比較宅的女漢子，面板的代謝肯定要相對緩慢，所以那些長了痘痘或者有痘印的人，或者臉上有面板炎症的人，更應該每天進行戶外的鍛鍊儘量多出汗，這樣可以幫助面板癒合和恢復的。運動出的汗是健康的，而有些不愛運動的人會選擇汗蒸，這種出的汗只是高溫作用下的汗，跟運動的不一樣，一般不建議透過外界因素來出汗，運動出的汗才是符合規律、最健康的。

多出汗還可以減肥，預防一些慢性疾病哦，我們人體的運動達到一定量和程度的時候，脂肪就會被燃燒被轉化、分解掉，最終透過汗液等來排出來，所以這也是我們常說的“邁開腿”的原因，所以多多出汗還是很有好處的。秋冬不要做個宅女哦，在這個季節，只要你比別人出汗的多，你就比別人更健康。