大家好，我們是紅太陽健康科普，今天跟大家討論一下“肺”，在西方醫學中肺就是一個器官，但在中醫中認為，肺為嬌髒，最容易受到外來有害物質侵害，肺為華蓋，像雨傘一樣給其他臟腑遮風擋雨，病邪上受，首先犯肺。因此，肺的病變在古代疾病中佔有較重要的地位，中醫臨床醫籍幾乎沒有不涉及的，說明古人對肺臟病變研究之深之廣，也說明肺臟病變在古代疾病譜中的地位。

肺不好的人都會有哪些表現？

1、咳嗽

西方醫學認為，咳嗽是由於氣管、支氣管黏膜或胸膜受炎症、異物、物理或化學性刺激引起，表現先是聲門關閉、呼吸肌收縮、肺內壓升高，然後聲門張開，肺內空氣噴射而出，通常伴隨聲音。中醫認為，咳不離乎肺，邪犯於肺則令人咳。因肺臟本身病變所致者，屬直接關係，五臟六腑任何一個臟腑受邪，影響及肺而令人作咳者，是間接關係。反之，肺咳久延不愈也有可能影響其他臟腑的功能。如肺癆之咳可影響脾胃及腎。

2、面板暗沉

這個很多人想不到，呼吸失司，毛竅失暢，面板失養，肺主呼吸，對面板的新陳代謝起至關重要的作用。當肺主呼吸功能障礙時，則衛失調控，面板新陳代謝產物不能隨汗渡排出體外，往往阻塞毛竅，使面板出現斑點，或黝黑，或凹凸不平，而導致面板性疾病的產生。

此外，由於汗孔與肺氣直接相通，位居人體之前沿，邪毒外襲，首當其衝，閉鬱汗孔，衛氣不宣，營血凝澀，亦致肌膚疾患，臨床常見肺部疾病患者，尤其是病程長者，面部面板常晦黯元澤，或黝黑麵容，多為汗孔閉塞。

3、喘

該症狀是臨床中醫肺病時的主要症狀，其病機被釋為肺氣不降而逆，或肺氣不宣。很多人在平時會有這樣的感覺，到了秋冬、溫度持續降低的時候，會有呼吸不暢的感覺，這樣的情況，還會伴隨著氣短的情況。

導致這個異常的發生，需要考慮是不是肺部出現了不適，本身該部位起到呼吸新的空氣、排出汙濁空氣的作用，但是當面臨不適時，會有呼吸困難、不暢的感覺。凡臨床出現咳嗽、哮喘時，中醫都會首先考慮到肺臟及其相關組織的病變。

其實，肺部不適，還有很多表現會出現，藏也藏不住，例如，身體出現浮腫、排便不暢等，這些異常都需要引起重視，要提高警惕，合理的進行緩解才是最重要的事情，那麼此時，需要如何緩解、保健呢？

1、時刻注意保暖。氣溫過低時，及時增加衣物，勿使寒氣侵入體內，其中背部及足部的保暖尤為重要。因此，空調房中要保持鞋襪溫暖乾燥，經常洗曬，臨睡前用溫熱水燙腳。

2、保持合理膳食。不少慢阻肺患者由於營養物質攝入減少、消化吸收不良等原因，而導致人體免疫功能低下，進而發生肺部感染。因此，保證合理、均衡的營養物質攝入，是養肺的前提。

3、堅持適量運動。步行是最簡便、安全的運動專案之一，體質較弱者可以從慢速散步開始，如每日步行500～1500米。開始時，可用自己習慣的速度走，然後逐漸加快，適應後再增加鍛鍊時間和距離，每天鍛鍊30分鐘左右，也可採用隔天鍛鍊1次、每次鍛鍊1小時以上的辦法。