本文是“愛健康烏托邦”原創文章，未經允許請勿轉載，圖片來源於網路，如有侵權，請聯絡刪除，謝謝！

隨著氣溫逐漸升高，有的地方已經高達30攝氏度以上，這樣天高氣爽並且暖和的天氣，很多人都會選擇吃一支冰淇凌。但是吃冰淇淋也是有很多禁忌的，這幾種情況千萬別吃，避免對身體造成影響。

吃冰激凌應注意哪些禁忌？

1、運動後不能吃

有些人在經過劇烈運動後會感到非常熱，這時就會來一支冰淇凌，雖然一時爽，但是也會給人體造成一定的傷害的。

經過劇烈運動後，大量的血液集中在四肢的肌肉中，胃腸道的血管處於收縮的狀態，流向胃腸道的血液量會減少。運動後立馬吃冰淇凌，胃受到刺激，而加劇了胃腸道的收縮，引起腹瀉或者是腹痛的情況發生。

另外，突然受到刺激會使全身血管收縮，運動後處於充血狀態的大腦和咽喉血流量減少，從而引起聲音嘶啞和頭暈頭痛的情況。

2、不新鮮的不能吃

我們在吃冰激凌前一定要看一看外包裝是否完好，產品的性狀有沒有發生變化。冰淇淋雖然是冷凍儲存，但是大腸桿菌葡萄球菌即使在零下170度以下仍然可以生存。

如果吃了被細菌感染的冰激凌，會影響到身體的健康，特別是自制的冰淇淋沒有新增任何防腐劑，更應該注意衛生，存放的時間不能過長。

3、飯前飯後不能吃

飯前吃冰激凌，胃部會受因為受涼而影響到食慾，減少對主食的攝入，並且受涼之後會降低胃腸道的免疫功能，加大腸胃的負擔，從而出現各種腸胃疾病。飯後吃冰激凌會引起胃部收縮，減少胃酸的分泌，出現消化不良的情況。

4、不能吃太多

冰激凌吃太多會沖淡胃液，紊亂腸胃道的功能，不利於吸收食物中的營養物質。對於急性腸胃炎患者或者是慢性腸胃炎患者更不能吃，這樣會加重症狀的發生。另外多過量吃冰淇淋也會導致身體發生肥胖的可能。

5、不能用冰激凌解渴

冰激凌中含有乳化劑、奶油、糖分等成分，不但不能起到解渴的效果，反而越吃會讓人覺得越渴。

溫馨提示

通常我們會發現，櫃子中也有已經融化的冰激凌。但是並且冰激凌已經融化，不能再放入冰箱中冷凍了。因為結晶過程中會破壞原有的營養成分以及口味。

糖尿病患者更不能吃冰淇淋，因為冰激凌屬於高糖的食物，會讓血糖加速升高，從而加重病情，此外，孕婦和兒童也不能吃冰激凌，會引起脾胃虛弱，不利於身體健康。

今天的分享就到這裡了，如果大家還有其他不同的意見和看法，歡迎在下方評論區留言，同時也可以關注小編，瞭解更多的健康資訊。

想了解更多精彩內容，快來關注愛健康烏托邦