有人說陽氣是最好的醫生，那麼陽氣到底是什麼東西呢？

陽氣與免疫力類似，同樣是保護人體的一種概念物體。不同的是，免疫力是抵抗外部而陽氣是內部協調，兩者可以說是互為表體。

而《黃帝內經》裡也說過，陽者為外而為固也，陽氣是抵禦外邪的重要力量。就如他的名字一般陽光。植物沒有陽光的照射，就無法進行光合作用，最終枯萎消亡。人的陽氣不足，無法抵禦外邪，人會加速衰老。

那麼，我們如何給身體補充陽氣呢？

1。

泡腳

腳與心臟關係密切，天氣寒冷時很容易出現腳部冰涼的情況。然而時不時泡一下腳可以促進腳部血液型，加速寒氣排出。另外我們還可以在洗腳水中加入一些中藥，比如陳皮、乾薑。這些中藥本身就有祛溼排寒的效果，放進水裡後，養生效果翻倍。

當然要注意一點，泡腳時溫度不可過高，避免燙傷面板。泡的時間不要超過30分鐘，避免出現脫水現象。

2。

不熬夜

頻繁熬夜會透支陽氣，會擾亂內分泌系統。熬夜時身體各器官無法進行休息和調整，導致陽氣嚴重缺失，這時臉部會出現色斑、皺紋、痘痘。

如果你想要熬夜，那麼可以去做，但是要自己去承受熬夜所帶來的痛苦。

3。

曬太陽

體寒的人，曬太陽的時候會感覺到非常溫暖，身體裡好像有一股暖流在噴湧。中醫認為“頭為諸陽之首”，是所有陽氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯於頭部。當陽光“灑落”在頭上時，也是在補充陽氣。

但是要注意一點，不要接受太陽直射，避免出現中暑以及面板。

4。

開心一些

現如今，很多人都有一個悲觀的情緒，他們總是因外物或喜或悲。有的人甚至患上抑鬱症，失去了活下去的信心。實際上在春天裡萬物始生，只要我們注意保暖，有一個樂觀的心態。那麼不論遇到什麼困難都可以迎刃而解，一旦疾病入侵自己也有信心戰勝它。

若整天悶悶不樂，很容易導致氣血鬱結，消耗陽氣。心情會變得更差，慢慢地陷入了一個死迴圈，反反覆覆無終點。

以上關於陽氣的小知識，希望對你有所幫助。健康的體魄不是練出來的，而是養出來的。我們要從小事做起，將身體調理好，這樣才能直面歡樂的人生。