哈嘍！大家好，我是熊熊寶貝愛學習，今天和大家分享的是脾虛的具體形成原因和解決方法。

很多時候，我們在養育小孩的過程中，都很奇怪，為什麼別人的小孩身體那麼好，長的也好，也不怎麼生病，自己帶的小孩吃飯也不好，生病的次數也多，睡覺也睡不好等各種情況，帶起來是非常辛苦，尤其是媽媽一個人帶寶寶的時候，那種焦慮感就更不要提了，真的是身心交瘁。

上期的時候，我有說過，絕大多數的時候孩子出現的問題都是由於脾虛，脾胃不和引起的，那麼為什麼會出現這種情況呢？其實家長朋友們有沒有想過這個問題很可能是自己的原因所造成的呢？

現在很多家庭都是一個小孩或者先生一個再生第二個或者第三個，那麼不管是不是後面還會再生，至少當時出來的時候只有一個小孩的時候，第一次當父母或者第一次升級當姥姥姥爺、爺爺奶奶的時候，我們是不是會對孩子比較溺愛？

像吃飯

的時候，愛餵飯？或者追著孩子跑著喂？吃飯的時候想怎麼吃就怎麼吃？桌上最愛吃的是肉那就幾乎看不見青菜？又或者是飯不喜歡吃，愛吃漢堡等高熱量的食物也由著孩子？看見我這麼說的時候，有沒有家長恍然大悟“哦，是這樣的，每次吃飯都是差不多的情況。”那麼你們是否承認這和自己沒有關係呢？不要孩子不舒服就批評孩子，作為家長更應該檢討自己的問題。

像吃飯的時候孩子不愛吃，首先我們要思考今天的飯菜怎麼樣？有沒有鹹了？飯菜是不是做得看起來沒食慾？孩子飯前有沒有喝太多的水或者吃水果、零食，又或者是小孩有沒有不消化的情況等，都是有可能造成小孩吃飯困難的原因，一定要先找原因才能解決問題。如果有的小孩的確是每次吃的很少沒什麼胃口吃飯，體質太弱也不吃零食，那麼作為家長我們可以讓小孩少吃多餐並且保證每餐有美味的湯或者熱飲。

其次就是吃飯的時候要給孩子樹立規矩，吃飯不能看電視，不能玩手機，吃飯要認真，飯前不能吃零食和喝太多的水。我們不能以自己的飯量決定孩子的飯量，要換位思考，每餐給與適量的飯量就可以了，小孩子一定不要每餐都吃撐了，這樣是很傷身體的。對於每餐只有肉看不見青菜，這樣肯定也是不行的，因為愛吃肉的小朋友是特別容易脾虛的，還會出現脾氣很大、愛發脾氣的現象，因此也是需要改善小孩挑食偏食的情況。另外就是高熱量的食物，例如快餐等，這不僅不利於健康，也會造成小孩肥胖導致生理過早發育。這種食物一年最多一次或者沒有就是最好的。另外就是零食，要知道不好的飲食習慣是從幼時伴隨著成年的，所以我們不要被好看的包裝所騙了，小孩子零食吃的越多就會越不愛吃正餐，這也會導致吃飯困難，如果生病咳嗽的時候還一直吃零食，就會導致咳嗽不能斷根，並且小孩愛吃零食會導致痰多和容易發炎的情況。

零食為什麼那麼吸引人，不管大人小孩都愛吃？它的包裝絢麗奪目，吸引著我們的眼球，各種各樣的零食裡由於新增很多的新增劑讓它的口感很好，我們的味覺得到了極大的滿足。大人都愛吃零食不能抗拒誘惑，更何況小孩？

為什麼現在營養學中告訴我們每餐要吃八分飽，要吃青菜，肉類，堅果等各種食物，不能挑食偏食，少吃油炸等不健康的食物，如果吃素不吃肉也要有相應的替代品，這都是有依據的。每餐吃八分飽，不會傷脾胃不說，也有利於身體消化和吸收，每種食物的營養物質不同，也能補充我們身體各種營養素，不管是從中醫角度還是西醫理論，對於我們日常帶孩子都有很大的幫助，養育小孩也是可以按照這樣的方法進行餵養，才不容易導致餵養不當。

最後再說一點哦，小孩吃飯儘量要讓孩子自己吃，不要追著餵飯也不要給孩子喂的太多，孩子自己吃容易知道飽足，追著孩子喂或者逼著孩子吃，這都是會給孩子的脾胃造成負擔，也容易讓孩子自己不知道自己是否吃飽，把吃飯當做遊戲，這樣不健康的飲食習慣也是不可以的。

我們這期主要就從餵養方式這個方面進行解決，這是治療脾虛的第一步，調整飲食結構和習慣。

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