因為現在生活習慣的改變，高尿酸的患病人群已經在逐年增加了。人體內的嘌呤物質因為新陳代謝發生紊亂，就會導致尿酸含量增加，人體的腎臟功能會進行超負荷工作，長期下去，是會嚴重傷害腎臟器官的，還可能會誘發痛風等疾病。那怎麼樣才能知道體內的尿酸含量是否超標呢？如果體內的尿酸含量已經偏高了該怎麼降低呢？

引起人體尿酸含量偏高的原因有哪些？

人體的尿酸並不是都是從食物中攝入的，更多的是人體內的一些器官的運作自動合成的。而要想排出體內的尿酸，最主要的還是要走腎臟，極少的一部分尿酸會透過腸道排出體外。所以引起體內尿酸含量偏高的原因無非也就是這幾種，過度的攝入了含有高嘌呤物質的食物；人體的一些器官發生了病變，導致尿酸的合成量變多；腸道和腎臟出現問題了，尿酸沒辦法及時的排出體外，淤積在體內，就會造成人體尿酸含量偏高。

體內尿酸含量偏高時，身體或會給出幾種警告

即使沒有劇烈運動，也沒有進行需要大耗體力的勞動，腰背就開始莫名的痠痛，很可能是因為體內尿酸含量增加，腎臟負荷太重引起的。腎臟主要存在於我們腰部的兩邊，如果腎臟出現問題，很有可能就會引起腰部痠痛的現象。如果原本體內的尿酸含量就有點高，然後又出現腰疼的現象，很可能是腎臟已經出現腎炎了，需要及時進行就醫治療。

並沒有扭著，也沒有摔倒，但是關節卻無緣無故的腫痛了，這很有可能也是因為人體的尿酸含量偏高引起的。尿酸是在血管裡，和血液一起流向身體各個部位的。如果人體的的尿酸含量太高，就會在血管裡沉澱成晶體狀，繼而被血液帶著流向身體的各個關節，導致關節腫痛。

如何有效降尿酸？

人體的尿酸含量一旦偏高，非常容易誘發各種疾病。尿酸高了，要怎麼降尿酸？尿酸的增加是分為外源性和內源性的，或許可以主要從這兩個方面來入手。

控制外源性的尿酸的攝入，也就是要減少食用富含嘌呤物質的食物。雖然從食物中攝取的尿酸是很少的，但是還是要減少攝入量，對於降低尿酸是有一定的幫助的。控制外源性的尿酸的攝入，那就要少吃動物內臟、大豆、海鮮等富含嘌呤物質的食物。

內源性的，那就是要找出身體已經發生問題的器官，並進行相關的治療。身體的各個器官的運作變得正常了，尿酸的合成也就能夠變得正常了。同時，尿酸主要是透過腎臟產生尿液排出體外的，尿酸屬於酸性，服用相關的藥物，使得尿液的酸鹼中和，是有利於尿酸的排出的。所以如果已經出現高尿酸的症狀，一定要及時的就醫。根據醫囑服用相關藥物，滋養腎臟，腎臟健康了，尿酸才能夠及時的排出體外，才不會出現人體尿酸含量偏高的問題。

人體尿酸含量增加不可怕，最主要的是要放鬆自己的心態，不要過於緊張害怕。尿酸偏高的情況不嚴重的話，就從飲食上開始控制，減少嘌呤物質的攝入，多運動，多喝水，少熬夜。如果尿酸偏高的情況已經很嚴重了，那就要及時的進行就醫，尋求醫生的幫助，科學的進行降尿酸，以此來降低一些高尿酸的併發症的發生率。