頸椎的健康是能夠反應身體健康的程度的，頸椎支撐著整個頭部的重量，很多人都認為老年人才會出現頸椎問題，其實不然，因為現在的人很多的不良生活習慣，進入青年階段開始，其實很多人的頸椎已經在慢慢走“下坡路”了！很多人還仗著自己年輕，不以為意。今天這篇文章，大家不妨對照著以下的幾種現象，才測測看自己的頸椎健康程度，若一個不佔，恭喜你的頸椎還蠻健康，若是佔了，你可能需要儘快的保護好你的頸椎了。

下列幾個頸椎不好的表現，看看你中招了嗎

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轉動脖子就咔咔響：對於那些久坐不動坐在電腦前的人來說，頸椎長時間的處於一種相對靜止的狀態，脖子就會慢慢變得僵硬，等你想起來活動一下的時候，肯恩稍微轉動一下脖子，就可能會發出咔咔響的聲音。由於頸椎長時間的靜止不動，對周圍的神經造成了刺激，特別是勃頸處，很容易變得僵硬。

經常頭暈頭疼：很多頸椎出現問題的人都會頭暈頭痛的表現，而頭暈頭痛有很容易被誤認為是其他問題，但是頸椎長時間的收到壓迫與損壞是，頸椎的動脈就會變窄變彎曲，生理的弧度會發生改變，就會影響到大腦的血液流動的情況，引起大腦供血不足，今兒就可能會出現頭暈頭疼的情況了，嚴重的可能還會引起暈厥，長此以往，對大腦的健康也是非常不利的。

肩膀、背部出現酸脹疼痛：頸椎與脊柱健康，整個背部也會比較健康，但如果你的背部很是僵硬，背部的肌肉常常會感到酸脹與疼痛肩膀也會會感覺很沉重痠痛，即便是輕輕的按壓都有點受不了，這些也可能都是頸椎出現問題引起的。

視線變得模糊，視力出現下降：視線模糊、視力下降可不僅僅只是用眼過度與不正確用眼引起的問題，個頸椎也有很大的關係，如果頸椎出現問題了，就容易引起神經紊亂，對血液的流通與運輸也會造成影響，血液就可能不能被及時的輸送眼部，人就會出現不同程度的視力障礙的表現，視網膜也可能會受到損傷，容易出現視線模糊，視力下降等情況。

日常生活中，如何保護好我們的頸椎

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站有站相，坐有坐相，想要頸椎健康，平時就需要及時改掉含胸駝背、“葛優躺”等一些不健康的姿勢，學會正確的姿勢。站立時，兩肩要放平，抬頭挺胸的，坐下時，肩部自然的下下垂也要挺胸，不要抖腿、蹺二郎腿之類的，坐的時間超過了90分鐘的話，最好及時起身活動活動肢體。

平時也要注意頸椎的保暖，如果溫度比較低的話，頸椎部位的肌肉就容易發生痙攣，會引起疼痛，不要長時間地呆在溫度較低的地方，要注意肩頸部位的保暖；平時也可以經常按摩按摩頸椎，促進其血液迴圈，幫你有效地緩解疼痛。

透過以上的瞭解，對照著上述幾個表現，你是否中招了呢？若是中了，最好儘早地保護好你的頸椎，別讓它過早的“退休”！