月經是女性每個月都會出現一次的生理變化，從女性第一次月經的來臨開始，它就出現在了女性的生命中，因為它具有一定的規律性所以每個越月都會準時的探望你一次，而女性對於月經其實是很矛盾的，說想它來可是它每次的到來，都會給女性帶來許許多多的的不適和各種禁忌，讓女性覺得十分的不舒服，而若是它不來了，女性又會開始擔心自己身上是不是出現了什麼問題，畢竟月經可是女人健康的晴雨表。而很多人都說，女人來月經最不該做的就是洗澡，對身體傷害很大，這說法是真的嗎？也許和你想的完全不一樣。

洗澡，是月經期最不該做的事？

這說法可能是朋友轉述，也可能是母親一杯告訴我們的，說是女性經期的時候，最好不要洗澡洗頭，不然容易寒氣入侵，導致各種問題的出現，對健康危害很大，但是真實如此嗎？其實也不是這樣的，對於女性來說，個人的衛生是很重要的，就算是來了月經也應該保持每天的清洗，尤其是夏天這種炎熱的季節，一天不洗澡不僅體味大，渾身還十分的難受，怎樣都不舒服，而對月經的影響來說，洗澡其實影響並不大，只要不是盆浴和泡澡完全是沒有問題的。

而洗頭完全也是可以的，只要女性在洗頭的時候控制好溫度，在清洗完成以後及時的將頭髮弄乾，不讓頭髮溼太久對於身體是沒什麼影響的，更不會有什麼不好的事情發生，反而你經常不洗澡不洗頭，難受不說衛生沒做好還可能給健康埋下隱患，因此在這方面來說，洗澡洗頭月經期不該做的說法，其實並沒有任何科學依據的，只要注意好細節對身體影響並不大。

月經期間，真正不該做的事情都有哪些？

月經期間別吃太涼的食物，這點相信很多人都聽過，但是想要做到或許就沒那麼簡單了，尤其是現在是夏天，天氣那麼炎熱，有時候看到冰淇淋，冷飲，西瓜等等這些食物，就特別的想吃，有不少女性也不會在意是不是經期，就買來吃，但你知道嗎？其實對於經期的女性來說，月經期間要少吃一些寒性的食物的，不管是冰涼的冰淇淋，還是冷冰冰的冷飲，又或者是爽口甜美的西瓜，甚至是冰涼的開水都是不要吃的，因為這些食物對於脆弱時期的女性來說，無益是一種嚴重的刺激，還會影響到月經的穩定，誘發很多問題的發生。

而除了不要吃冷飲之外，女性在經期最好也不要錘腰，因為月經的到來會給女性帶來腰部的不適，很多女性都抱怨月經一來腰是越來越酸了，十分的不舒服，這個時候該怎麼辦呢？很多女性會選錘一下自己的腰部緩解一下，讓自己變得舒服一些，但是你知道嗎？這並不是什麼好習慣，主要是因為在月經期的時候，女性的盆腔是處於充血的狀態中的，這個時候捶打腰部會刺激到盆腔，從而有可能導致經血量增多，經期延長，甚至一些憋的情況發生。

其實女性在月經期的時候，洗澡洗頭都是可以的，只要你別泡澡以及盆浴，對身體沒什麼危害，反而對健康是有益的，這點可能有不少女性都不瞭解，反而女性月經期真正不該做的吃冷飲，捶打腰部，卻有女性天天在做，希望大家在瞭解以後積極的改正，畢竟是為了自己身體好，請您聽句勸。