很多人都不注重健康，都認為自己的身體一直很健康，往往這些錯誤的認知，導致很多人失去了生命，那麼健康有多重要？人工智慧大資料百家號小編提示您要想掙更多的錢，那就要先有一個好的身體， 身體是革命的本錢

醉過才知酒濃，病過才知健康的可貴。哪怕是一次感冒，都會讓人不舒服。

昨天下午吹了風，回到家就感到全身軟綿綿，頭疼欲裂。鋪在床上昏昏沉沉地睡了四個小時，夜裡九點多才醒來。

吃了藥，又睡，一晚上的不舒服，身體像散了架似的。

早上起來照例要送孩子們出門，上班，但是整個人卻依然難受，特別是頭疼，估計一天什麼事都做不了。

1、未累先休

過去半個月實在有點累，無論是精神上還是身體上，都承受一定強度的工作，有點吃不消。可是，偏偏在這個時間段，還與朋友談事情到半夜才睡，有三個晚上睡得特別遲，簡直是雪上加霜。

工作永遠忙不完，需要我們自己把握好自己的度，切不可透支。還沒有感到累的時候，就要先休息。特別是日常規律作息的重要性，一旦睡覺起床吃飯變得毫無規律，就很容易生病。

時常覺察自己的狀態，學會在累之前休息。

2、未餓先吃

經歷過一定強度的工作之後，身體尤其需要補充能量。而這個時候，往往就沒有什麼時間和胃口，吃飯就容易敷衍了事。

人是鐵，凡是鋼，一頓不吃餓得慌，不但要按時吃飯，而且要注意在身體和精神承受超過日常強度的負荷時，適當進補，吃一些有營養的食物。

適當進補，保證身體執行的充足能量。

3、未病先醫

其實，前些天就有些徵兆：起床有點困難，嗓子幹，有點上火。如果及時吃點藥，喝點涼茶，或許會有些作用。

要有保健意識，注重日常的保健，就如同汽車保養一樣，定期保養自己的身心。

注重日常保健，要有保養意識。