子宮對於女性來說是至關重要的，女性子宮的保養也是非常有必要的，但是現在生活的快節奏，很多的女性朋友不知道該如何去保護子宮，往往給子宮造成了很大的傷害，那麼我們平時該如何做好子宮的保養呢？子宮保養要喝什麼呢？一起跟隨小編看看吧！

女性子宮是傳承後代、孕育胎兒的一個重要的地方，是女性朋友獨有的一個器官。相當於女性的第二個心臟，

子宮保養對女人來說至關重要，保護女人子宮可以喝桂枝桂圓茶，也可以結合穴位按摩，同時要注意積極避孕。

中醫所謂的“經、帶、胎、產”都與子宮有關，而經主要指的是月經，帶指的是女性的帶下，胎和產顧名思義就是十月懷胎和生孩子。

現在生活，讓很多的女性朋友忘記了保養自己的子宮，現代的女性由於生活及工作型態的改變，忙碌的工作環境、心理壓力、久坐久站、飲食上的冰冷油膩，使子宮運作不順，加上常常忽略保養子宮的重要性，故而衍生出一堆疑難雜症，如經痛、月經不順、不易受孕、子宮肌瘤等。

保護子宮喝桂枝桂圓茶

材料：桂枝1錢、桂圓3顆、當歸1錢、紅棗3顆（去籽）、生薑3片。

作法：將藥材洗淨，包入過濾袋置入鍋中，與1000cc水同煮至沸騰，轉小火再煮10分鐘即可。

功效：溫經通脈、補血暖宮。從經前七天或經行第1天開始飲用。

醫師強調，想順利受孕，就要先“暖宮”，然而無論“宮寒、宮熱”都不屬於“暖宮”。比如：子宮太寒者不易懷孕，也有排卵功能不佳的症狀，子宮太熱則表示子宮內有發炎，故子宮的疑難雜症，會影響女性受孕，千萬不可小覷。

穴位按摩暖宮秘訣

1、三陰交：腳踝內側往上約4橫指處。

2、太衝：大拇趾和第二趾之間凹陷。

3、關元：肚臍正下方約4橫指處。

功效：疏肝理氣、健脾益氣、滋補肝腎，可改善痛經、月經不順、調節內分泌，排瘀血等。

方法：每穴個按3-5分鐘，每日2次。

中醫小叮嚀

通常宮寒者不易受孕，這也常與腎氣弱、氣血不足有關，故必須加強活血，以活絡子宮成為胎兒適合的生長環境，讓內膜生長的更好，因此建議女孩子從青春期開始，就要好好愛護子宮，平日應作息正常、保持身體清潔、定期運動，以及注意均衡營養，讓子宮維持健康良好的狀態，才是女人愛自己的不二法門。

子宮保養注意五大點

1、注意夫妻生活

夫妻生活放縱，尤其是與多個男子發生關係，子宮則是首當其衝的受害者。如不潔的生活，病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。

2、注意觀察月經、白帶是否正常

如發現白帶增多，經期出血異常要及時就醫，並作相關的檢查，做到早發現早治療。

3、嚴防產後宮脫

產後不注意休息，經常下蹲勞動或乾重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。

4、減少高脂食物

高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

5、積極避孕

據調查，墮胎3次以上，子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。如果反覆多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。

結語：以上就是今天小編為您講解的關於子宮保養的有關內容，子宮是女性最重要的器官之一，對於女性來說是非常重要的，所以女性朋友要注意保護自己的子宮，上述小編給大家推薦的這幾個方法希望可以幫助到大家。