在生活中，人們渴望身體健康，但總有一些異常情況的出現，給人們的健康帶來較大的影響，例如血液流動不暢，其中血栓多是大家不得不重視的情況，這樣的血栓加重也是目前很多人會面臨的，尤其是中老年人，更容易出現這樣的糟糕情況，那麼血栓加重，身體會有哪些異常表現呢？

伴隨著身體出現呼吸不暢、呼吸困難，無疑需要大家多重視，這樣的表現，同時還會有喘氣不適，需要注意是不是血栓凝結導致的。時常感覺到胸悶，胸悶加重，胸口猶如有石頭壓著，需要持續幾分鐘才有所緩解，這樣的情況，也需要考慮是不是血栓加重。還有一些人會在步行的時候，感覺到小腿異常的痠痛，並且還有腫脹，也和血栓有關。

血栓加重，帶來的影響還是很多的，合理的緩解才是最重要的事情，不少人會說身體能夠自動消除血栓，在血液迴圈過程中，身體中有些物質是能起到抗血栓作用的，從而保證了血液流動，避免了血管堵塞，更好地維持健康。年齡增大，這樣的自我緩衝能力有所減弱，如何清除血栓是大家關注的，那麼需要如何清除呢？

藉助於飲食，能夠降低血液的黏稠度，從而達到避免血栓形成，例如可以吃點洋蔥、海帶、黑木耳、玉米、大白菜等，這些食物都具有這樣的作用，清除血液中的垃圾、促使血液流動加速。不是說每天都吃某一種食物，而是把這些食物搭配起來吃，從而達到護理身體的目的。

藉助於喝水對化解血栓也是有幫助的，尤其是在血栓濃度較高的時候，例如早上剛起床的時候，血栓濃度最高，最好在早起後喝一杯溫水，而在白天喝水的時候，可以加入一些東西，達到更好地化解血栓的目的，例如桑葉就很有幫助，做成桑葉茶，能清除血栓，促進血液流動加速。有些愛美的女性，會在喝水的時候，切一片檸檬片放進去，喝這樣的水，也是有助於健康的，能稀釋血液。

老年人堅持步行是有助於健康的，在步行的時候，可以很好的促進血栓溶解，在這時候，可以每天堅持步行30分鐘，每週最少運動5次，並且，在運動結束後，心率控制在120次，這樣的步行預防血栓，也是有助於健康的。除了步行之外，還可以進行跑步，達到護理身體的目的。其實還有很多方式可以消除血栓，例如不抽菸、保持愉悅的心情等。

身體血栓加重，帶來的影響是比較大的，血栓多，身體這些異常需要大家提高警惕，合理的進行消除血栓，顯得很關鍵，這些護理身體方式，能夠化解血栓、加速血液流動，從而更好的改善身體，希望大家能夠多注意，合理的保健、緩解，促進健康，避免一些大麻煩的出現。