厭食症是較長期的食慾減退或消失，指小兒較長時期見食不貪，食慾不振，厭惡進食的病症，是目前兒科臨床常見病之一。 為什麼會產生小兒厭食呢？ 據瞭解，該病是由兩種病理因素造成的：一種是因區域性或全身性疾病影響消化功能，使胃腸平滑肌張力低下，消化液分泌減少，酶的活性降低；另一種是中樞神經系統受人體內外環境刺激的影響，使對消化功能的調節失去平衡。此與中醫所描述的“由於飲食餵養不當，導致脾失健運，胃不思納，脾胃不和，受納運化失健”的病因病機相吻合。

厭食的預防主要注意飲食調養 嬰兒期最好用母乳餵養，如母乳缺少，可新增牛奶，以保證充分的營養。小兒飲食應定時定量，不可過飢過飽，應多吃一些蔬菜、瓜果之類的食品，不要吃生、冷、硬食。還應注意飲食衛生，預防各種腸道傳染病。 適當增加兒童活動量，動靜結合，堅持體育鍛煉，保證充足的睡眠，形成家庭融洽愉快的氣氛，都是促進和保持兒童食慾的重要方面。

　　糾正非疾病因素引起的厭食症應從下列5個方面著手：

1、定時進餐，適當控制零食 就是按頓吃飯。小兒正餐包括早餐、中餐、午後點心和晚餐，三餐一點形成規律，消化系統才能有勞有逸地工作。絕對不讓孩子吃零食是不現實的，關鍵是零食吃得不能過多，不能排擠正餐，更不能代替正餐。

2、節制冷飲和甜食 冷飲和甜食孩子都愛吃，但這兩類食品均影響食慾。中醫認為冷飲損傷脾胃，西醫認為會降低消化道功能，影響消化液的分泌。甜食吃得過多也會礙胃。這兩類食品飽腹作用強，影響吃正餐，所以要有節制。

3、飲食合理搭配 小兒生長髮育所需的營養物質要靠從食物中攝取，但對這些營養素的需要並不是等量的，所以父母應瞭解這方面的知識，注意各營養素間的比例，以求均衡飲食。每天不僅吃肉、乳、蛋、豆，還要吃五穀雜糧、蔬菜、水果。 每餐要求葷素、粗細、幹稀搭配。此外，有些水果過量食入會產生副作用。橘子吃多了上火，梨吃多了損傷脾胃，柿子吃多了便秘。

4、講究烹調方法 經過烹調，食物的結構變了，變得易於消化吸收。但烹製食物，一定要適合孩子的年齡特點。如斷奶後，孩子消化能力還比較弱，所以就要求飯菜做得細、軟、爛；隨著年齡的增長，咀嚼能力增強了，飯菜加工逐漸趨向於粗、整。

5、防止挑食和偏食 挑食和偏食影響小兒從多種食物中攝取機體所需要的營養，對身體十分不利。首先父母不要把自己的偏嗜帶給孩子，不要當著孩子說自己不喜歡吃什麼，也不要強迫孩子吃當時不愛吃的飯菜。 其次孩子喜歡吃的飯菜要適當地限制，防止過食損傷脾胃。還有要經常變換飯菜花樣，使孩子有新鮮感，提高他們的食慾。

通閱讀上述文章相信大家已經對小兒厭食症的預防與糾正有了一定的瞭解。兒童較長時期的見食不貪，食慾不振，厭惡進食一定要儘早到專業的醫院進行診斷與治療。君君在這裡祝大家新年快樂，身體健康。