絕經期是很多女性都不願意提及的話題，這是因為隨著絕經期的到來，除了老朋友月經不見了之外，還代表著女性卵巢機能的降低，以及被稱為女性魅力密碼的雌激素的減少，還有生育功能的喪失，同時衰老往往會伴隨而來令許多女性煩惱不已。

很多女性都不想絕經期出現，但這是女性正常的生理變化，正如萬物的生長消亡一樣，誰都無法抗拒，而當絕經期過後幾年女性的更年期就會出現了，然而在絕經期的時間上，女性其實存在一個絕經的最佳年齡，若能在這個年齡段絕經，不僅對身體好，還能降低很多婦科病的風險，那麼這個年齡段是什麼時候呢？

正常情況下，女性在什麼年齡段絕經最好？

從健康的角度來說，女性絕經的最佳年齡段是在45-55歲之間，這段時間是最為健康的，因因為如果女性高於55歲絕經，其實屬於過完絕經的一種表現，這會讓女性體內的雌性激素分泌過多，容易增加許許多多疾病的患病率，而很多女性害怕的乳腺癌就是其中的一種。

而若是女性在45歲之前就絕經了，這其實屬於卵巢提早衰老的一種表現，這會令女性衰老的時間加速，同時也會給女性帶來許許多多的不適症狀，例如月經紊亂，內分泌失調，雌性激素過少等問題的出現，因此處於45-55這個最佳的年齡段絕經，其實是十分的好的。那麼女性在絕經之前，身體會有什麼樣的表現呢？

女性絕經前會有哪些表現？

會有月經量減少的情況出現。當女性絕經期即將到來的時候，隨著女性卵巢功能的逐漸降低，卵巢分泌的雌性激素也會逐漸的減少，這就會導致月經出現一些變化，最為常見的就是月經量開始逐漸的減少，月經的規律也會出現很大的改變，有不少女性會發現自己每個月都準時的月經，延長到兩個月三個月才來一次，有一些人在半年甚至更長時間都會出現，這些都是絕經期的表現。

會有情緒波動起伏大的情況出現。當女性絕經期即將到來的時候，隨著卵巢功能的衰退，以及雌性激素的減少，這就會給女性的內分泌系統造成影響，女性會容易出現內分泌失調的問題，這就會導致女性情緒方面受影響，女性會時常有情緒低落，緊張，脾氣暴躁的問題出現，情緒波動起伏也比較大，這些都是絕經期女性常有的表現。

會有睡眠潮熱出汗的情況出現。當更年期即將到來的時候，女性體內的雌性激素開始逐漸的下降，它對於身體的影響是巨大的，而血管其實和雌性激素之間也有關係，如果雌性激素少了，就會影響到血管的正常收縮功能，從而導致女性睡覺總是容易潮熱多汗，有些女性甚至睡著睡著全身都被汗水浸溼了，而且會有悶熱感，常見於胸部和頭部，需要重視了。

會有睡眠質量下降的情況出現。隨著絕經期的即將到來，女性體內的雌性激素水平會開始下降，這就會導致內分泌的不穩定，對於女性的自主神經也會有很大的影響，這會嚴重的影響到女性的睡眠質量，導致易醒，多夢，失眠，入睡困難的問題出現，有些女性還會伴有莫名的心慌心悸表現。

以上的這些就是女性絕經期到來前，身體會有的幾種表現，它其實也是絕經期來臨前向你打好的招呼，提醒你要做好準備了。而對於女性來說，如果能夠在絕經期來臨前做好準備，其實對於延緩衰老，是很有幫助的，能夠讓你的美麗和青春多留幾年，希望你能夠重視。