蟎蟲是一種常見的微型害蟲，估計大家對它都不陌生了。蟎蟲中有一種塵蟎，它們可以分佈在床單、被罩和床墊中日用品裡面。若蟎蟲藏在這些日用品裡面的話，它們會在裡面分泌出不少的分泌物，若我們用了這些日用品的話，蟎蟲還有可能進入到我們的面板裡面，使面板變差，出現過敏、紅腫等情況，還會影響人體健康。

現在天冷了，夜間的氣溫比較低，很多人已經換成了厚被子。在換厚被子的時候，很多人會先拿去曬一曬，若上面有蟎蟲的話，透過曬太陽的方式，可以得到很好的去除。但是很多人只顧曬被子，卻忽視了清洗床單被罩和枕巾了。床單被罩和枕巾都是我們貼身用的東西，只靠曬，上面的細菌和蟎蟲等其實是曬不乾淨的，需要及時的清洗。那麼，床單、被罩和枕巾該多久洗一次？太長時間不洗，可能有百萬只蟎蟲在“陪”你睡覺。

床上用品不及時清洗，

成百上千

萬蟎蟲或在陪你睡覺

可能很多人會認為有些誇張了，現在大家都那麼愛乾淨，每天還會洗澡，怎麼幾天不清洗床單被罩，就有上百萬只蟎蟲了。其實並沒有誇張，蟎蟲是很常見的一種微生物，可以說我們是在與它共生的，我們很難避免家裡一隻蟎蟲都沒有。就算是再幹淨的人，床上有些許蟎蟲也是正常的。

我們人體是在不斷地進行著新陳代謝的，尤其是夜間的時候，代謝會比較旺盛，會分泌一些油脂，皮屑等物質，這些物質會灑落在床上。這些物質是蟎蟲的最喜歡的東西，可以為它們提供營養，促使它們生長和繁殖。蟎蟲的繁殖能力很強，若是你不及時的清洗，床上蟎蟲的數量別說超百萬了，超千萬都是很容易的事情。

如何判斷自己的面板上有沒有過多的蟎蟲？

蟎蟲太多，對於面板的影響是比較大的。蟎蟲可以進入到毛孔裡面，並且還會在裡面分泌一些分泌物。若面板上有很多的蟎蟲，面板會出現容易出油，容易長痘，面板紅腫和過敏、臉上黑頭變多，毛孔粗大等一系列的問題。所以，當你發現你的面板有更容易出油了、毛孔變大了、容易過敏、容易長粉刺和痘痘，面板變得異常乾燥、晚上洗好頭醒來就會油這些奇怪的現象時，說明面板上已經有不少的蟎蟲了。

床單、被罩和枕巾多久換洗一次好？

床作為我們面板會直接接觸的地方，也是最容易有蟎蟲的地方，因此我們一定要經常的換洗床單、被罩和枕巾。

對床單和被罩來說，現在是秋天，最好每週換洗一次。枕巾的話，由於直接接觸臉，最好每三天換洗一次。

另外，

床單、被罩和枕頭，每週需要曝曬一次，

這樣及時的曝曬和換洗，可以起到很好的殺除蟎蟲的作用，保障面板的健康。

教你個妙招，將床上蟎蟲連窩端

若比較擔心蟎蟲問題的人，想要更徹底的除蟎的話，可以用一個簡單的方法來除蟎。那就是取酒精、花露水和小蘇打，混合在一起，然後倒入小噴壺中，往床上噴一噴，然後再把床褥放在太陽下曬一曬，可以幫你把蟎蟲“連窩端”。

床是我們麼每天睡覺的地方，床上的衛生和我們的身體健康息息相關。所以為了健康，家裡的床單和被罩等一定要經常的清洗，以免蟎蟲瘋狂生長。