血粘稠是一種常見的血液症狀，血粘稠並不是一個單獨的疾病，有許多疾病都會引起血粘稠，血粘稠會影響人體的血液流通，那麼請問血粘稠吃什麼好？血粘稠怎麼辦？血粘稠怎麼治療？下面小編為您詳細介紹。
血粘稠吃什麼好
多飲水
因為血粘稠是因為血液中的密度太大，所以多喝一些水是能夠將血液稀釋，從而讓血液快速流通，並且多喝一些水可以促進身體代謝，幫助血液排毒，令血液迴圈更順暢，這樣血液粘稠的問題也會隨之得到改善。
孝素
孝素說實在的它是人體中的酶，孝素有分解、排毒的作用，並且還可以是大家的代謝速度更快，從而將血液裡的毒素清除乾淨，使血液得到淨化。食用瑞他命酵素原液可以為體內補充孝素，孝素可以直達體內起到淨化血液的作用，同時也能有效的降低血液粘稠度，使血液與身體逐漸的恢復到健康狀態。
多吃大豆製品
卵磷脂是強乳化劑，可以讓膽固醇顆粒變得更小，還能讓它保持住懸浮狀態，這對脂類吸收非常有幫助，大豆中就有這種元素，這可以避免高膽固醇對血管內膜的破壞，對防治高粘度血癥及高脂血症有一定的作用。除了大豆及豆製品外，禽蛋、魚類中也含有豐富的卵磷脂，可適量食用。
多食含維生素C食物
維生素C具有降血脂的作用，因此可多吃富含維生素C的水果和蔬菜來調節血液粘稠度，富含維生素C的食物有獼猴桃、柑橘、山楂、西紅柿、辣椒等。
多吃富含膳食纖維的食物
膳食纖維能清除血管垃圾、促進胃腸蠕動，對高脂血症患者非常有好處。富含膳食纖維的食物：各種新鮮蔬菜、水果、粗糧。
多吃可稀釋血液的食物
有些食物可以讓血液稀釋例如：柿子椒、大蒜、黑木耳、草菇及草莓、菠蘿、檸檬等能夠抑制血小板聚集、防止血栓形成； 西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑等，具有抗凝血作用； 香芹、苦瓜、胡蘿蔔、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等具有降脂作用。 因此這些食物進食適當的搭配使用，可以起到調理血液粘稠度的作用。
血粘稠怎麼辦
1、多食果蔬多飲水
維生素C有調節血脂的作用；蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。多食富含卵磷脂的食物，大豆及豆製品、禽蛋、魚類有利於改善血液粘稠度，是血栓不易形成。飲水要注意時機，如早晨起床前，每餐吃飯前（1小時）和就寢前。每天最好不少於2000毫升。
2、能稀釋血液的食物
平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配。少食動物內臟及動物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等可抑制血小板聚集，防止血栓；具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑；具調脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿蔔、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等。
3、堅持鍛鍊定期體檢
如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進血液迴圈。50歲以上的人應該做血液流變學檢查和血小板聚集試驗。根據檢查結果，採取有效的防護措施，減少栓塞性疾病的發生。同時，可動態觀察血粘度指標，做到心中有數。
4、藥物治療
在醫生指導下，選用一些抗凝、降低血液粘度的藥物，常用的有益心酮、藻酸雙酯鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、鏈激酶、蝮蛇抗栓酶等；也可選用一些活血化淤藥物如複方丹參片、當歸片、絞股藍、川芎、雙嘧達莫（潘生丁）等。
高粘血癥的早期訊號
血液粘稠，流速減慢，血液中脂質便沉積在血管的內壁上，導致管腔狹窄、供血不足，導致心肌缺血、腦血栓、肢體血管血栓等疾病的發生。老年人經常感覺頭暈、睏倦、記憶力減退等，就是高粘血癥造成的惡果。
高粘血癥的早期表現：①晨起頭暈，晚上清醒；②午餐後犯困；③蹲著幹活氣短；④陣發性視力模糊；⑤體檢驗血時，往往針尖阻塞和血液很快凝集在針管中；血流變測定時，血液粘度“+++”以上，其他各項指數也顯著增高。如發現自己有上述症狀，應及時去醫院作血流變學檢查。
老人血液粘稠危害極大，做好預防措施是關鍵，當老人發現自己的血液變粘稠了，要及時關注病情的發展，緩解症狀。而且老人要養成定期體檢的習慣，秉承早發現早治療的原則，遠離疾病的困擾。
血粘稠怎麼治療
不要吃得太多
為了不讓多餘的脂肪和糖分會積蓄在體內，不要讓血液變得粘稠的話，就不要飲食過量。此外，請儘量控制不要吃零食。
適當的運動
如果定期進行像步行和游泳這樣不會給身體帶來負擔的輕運動的話，會使全身血液暢通，這樣就能改善血液粘稠的狀況了。但是運動過後會大量地失去水分而容易造成血液變得粘稠，所以千萬不要忘記運動後要適時補充水分。
釋放壓力
有壓力就要以各種方式儘快排散出去，聽歌，玩遊戲，打球，散步，大笑，找朋友傾訴等等，每天要讓自己的心情爽朗沒負擔，這樣不但血液不容易變粘稠，還可以預防亞健康呢
每天洗個舒服澡
在38度到41度的熱水澡中，一整天的身心疲憊都被沖刷乾淨，血液也變得暢通起來，這樣就會稀釋粘稠的血液。但是，注意不要突然洗太熱的熱水澡，否則容易得血栓，也可能有心肌梗塞和腦中風的危險。
水分補給
一是要掌握時機。早晨起床後、三餐前（飯前1小時）和就寢前，最好飲水200毫升。二是應該飲用稀釋效果較好的水。
鹽水會促進細胞脫水，不足取；冷水會刺激胃腸血管收縮，有礙水的吸收，不宜飲；純淨水因為太“純”，其低滲狀態會使水很快進入細胞內，對稀釋血液也不理想。理想的水應是20℃—25℃的白開水或淡槐花蜂蜜水，其張力、密度等都接近血液和組織細胞。
結語：血粘稠是一種可以使人體血液慢速流通的疾病，因此，得了血粘稠之後一定要好好治療，不然就會影響大家的身體健康。上文詳細的講訴了血粘稠吃什麼好，血粘稠怎麼辦以及血粘稠怎麼治療，希望大家能夠注意。