春天到了，春暖花開。是改善面板的最好季節。抓緊時間，讓面板變得水嫩·白皙·有光澤，是每個MM的心願。保養面板必須做到：

a。臉部清潔

忙碌了一天，肌膚受到了各種粉塵細菌的感染，所以一定要好好清潔。想讓各種保養效果可以完全被吸收，必須好好洗臉、清除角質也非常重要。堆積在毛孔內的老廢角質和油脂髒汙，不僅讓保養的效果打折，臉色也會變得暗沉無光。清潔不徹底，再名貴的護膚都是白搭。

b。堅持運動

每天堅持至少半小時的運動。如：快走、散步、倒行，健美操、跑步、爬樓梯等。前提是一定要達到出汗，才有效果。因為肌膚暗沉就要是由於內分泌以及毒素沉積，運動能促進機體的新陳代謝，為肌膚帶來更多的氧氣以及營養，在運動的同時，排除體內毒素，使肌膚煥發健康活力。從而達到排毒養顏的效果。

c。按摩消除疲勞

按摩不但可以消除疲勞，而且可以疏通身體經脈，活血化瘀。使暗淡的面板變得有關澤。肌膚的疲勞不是一天累積，經過長年累月，最後以暗沉、粗糙、乾燥，甚至是痘痘粉刺來做抗議。想要讓肌膚一掃疲憊，呈現一個完美的膚況，按摩步驟不可少。強力喚醒肌膚：利用指腹抓起一部分的臉部肌膚，快速做輕捏動作。記得在操作是配合護膚品使用，避免摩擦給肌膚帶來的傷害。眼部已點按的方式，消除疲勞、黑眼圈及眼袋。

d。飲食

不管是身體還是肌膚的健康，都與日常的飲食習慣息息相關的。要多多補充膠原蛋白和能清除身體內自由基的維生素。多喝湯、吃新鮮蔬菜水果，特別是含維生素C豐富的水。豐富的蛋白質。葷素搭配，營養全面。

e。好睡眠

睡眠是面板的守護神。每天睡足8個小時，不熬夜。否則，不但膚色差，眼袋，黑眼圈也會益智黏著你。