每個人都希望自己的身體保持在年輕狀態。年輕的身體並不一定是細嫩的肌膚，或者是有發達肌肉的好身材，而是有硬朗的身板和樂觀的精神。有一些人雖然年齡大，但是精神狀態好，身體也很硬朗，這就說明他還保持在一個年輕狀態。
人活七十古來稀，隨著時代的發展，人們的生活水平逐步提高，平均壽命也在不斷增長，但是能夠健健康康活到比較長壽的年齡，也並不是那麼容易。每個老年人當然都希望自己能夠健康長壽，但是如果平常生活不多加註意，其實也是一種奢望。尤其是對於年齡超過60歲的老年人來說，在平常一定要養成幾個好習慣，才能夠活得健康、活得長壽，延緩衰老。
1、早睡早起
如果可以做到早睡早起，對養生有幫助。現在大部分人睡眠時間都是缺乏的，夜間總是存在熬夜這種行為，而睡眠不足對人體健康影響非常大，容易在長時間睡眠不足的情況下導致身體衰老速度加快，甚至導致體內激素水平波動。
如果器官功能持續降低，可能就會出現不良反應，這是很多人身體健康出現問題的主要因素。如果可以做到早睡早起，每天都有足夠的睡眠時間養足精神，提高抵抗力，對長壽有促進作用，防止疾病出現後影響健康。
2、科學運動
比較長壽的老年人都有堅持科學運動的好習慣，在運動過程中不僅可以提高免疫功能，而且能夠改善身體的迴圈和代謝。現在很多人都因為缺乏運動導致血管堵塞，正常的迴圈受到阻礙，健康也會受到威脅。
為了避免這種情況出現，還需堅持充足的運動量，每天有一定的時間投入到有氧運動中來，這樣心肺功能提高，身體迴圈得到改善，自然可以變得更加長壽。
3、保持積極樂觀的心態
通常來說，擁有長壽體質的朋友往往擁有樂觀積極的心態，這類朋友的食慾一般都比較好，在這種情況下，可以保證身體攝入足夠的營養物質。此外，若是在生活中經常保持微笑，不僅能夠讓呼吸更加順暢，還有利於促進血液迴圈，增強身體的代謝能力。
4、堅持養生泡腳
老祖宗常說：
樹老根先老，人老足先衰，養樹需護根，養人需護腳。
寒冷的冬天，雙腳經常都是冰的，
因此堅持每天泡腳是非常有必要的。
之前網上有一個很火的話題：女性堅持泡腳一年身體變化。很多人現身說法：
“早上起床沒有舌苔了，泡完面板白裡透紅”
“手腳沒這麼冰涼了”
所以，泡腳的好處不言而喻。
泡腳能安神助眠，驅寒暖身、緩解關節痛……
但是普通泡腳桶又重又佔地，搬來搬去累死個人，還要不斷試水溫……
所以
小編找來了這款堪比“私人按摩師”的——
夏新AMOI·可摺疊恆溫足浴盆。
它有4檔恆溫，
智慧恆溫、無線遙控、
足底按摩、氣泡震動、紅光理療多管齊下
，泡個腳堪比足底馬殺雞～
用完後
還能摺疊收納
，摺疊後高度只有12CM，不佔地方！
這款泡腳桶的優點多多：
38度-45度恆溫足浴，告別忽冷忽熱
再也不用不斷試水溫、加冷水、添熱水了！
這個足浴盆有
4檔恆溫
可調節，而且是智慧恆溫，可以遙控操縱的。
它的底部核心控制區裝有十分敏感的
溫度檢測配件
，一旦檢測到溫度下降趨勢，就會
自動進行回溫
，
暖烘烘的不會很燙
，
也不會感覺溫度不足
，舒服死了～
同時，它的加熱功率小，一點都不費電，
每天洗20分鐘，也就0.1度電
。
只有享受，完全不用操心，真的幸福感爆棚~
泡泡足療+穴位按摩+遠紅外理療
還有什麼比熱水泡腳更舒服的嗎？當然有！那就是邊泡腳，邊做腳部按摩啦~
足浴盆底部有氣泵，加熱時氣泵會一直工作，不斷往小洞裡輸送空氣。
腳剛伸進水盆的那一剎那，兩個腳心處還會不斷地“咕嘟咕嘟”地冒出小氣泡，感覺像小錘子在輕輕地敲你的腳心～
成千上萬的泡泡一下一下緩慢而有節奏的撞擊，就像在水療SPA會所才有的服務，給你
360°全方位的按摩，酥酥麻麻，舒服到想睡覺。
除了泡泡足療，這款足浴盆的底部，還均勻散佈著無數個個像小鵝卵石一樣的按摩凸點，幾乎全面覆蓋了腳底穴位。
加上還有兩排按摩滾輪，
可以邊泡腳、邊自主按摩腳底
，相當愜意。
就像是一雙經驗老道的足療師的手，溫暖且有力
在給
你按摩，
調節血氣，疏通全身的經絡，排出體內的溼氣。
此外，除了泡泡浴和按摩功能，它還
自帶紅光理療
！
遠紅外光能加速血液迴圈，緩解肌肉疼痛，對氣血不暢老年人或體質虛寒的女性來說都有很好的改善作用。
晚上下了班，可以窩在沙發上追追劇、
吃吃小零食，一邊泡腳、一邊泡泡浴+按摩
，還能享受紅光理療，一天的疲勞感一掃而空～
安全方面，
足浴盆採用水電隔離設計
，底部電線和元件都做了防水絕緣處理，開關有矽膠套保護，防水防漏電，還
通過了國家3C安全檢測
。
全身就一個按鍵，操作簡單到“連說明書都不用看”級別。
另外，還配備了一個遙控器，人結結實實倒在沙發裡，不用起身，只要用遙控一按就切換模式。
還貼心地設計了保溫蓋，泡腳途中離開也能蓋上保溫，不用時可以防止落灰。
功能強大又人性化的足浴盆，顏值也非常高。
機身極簡、北歐風的設計，高階的白色，非常好看。
自用，送禮都合適~一天勞累回到家，泡個腳、做個氣泡按摩，一夜好夢睡到大天亮！
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